Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению, практически не приносят результата: без грамотно составленной диеты практически любое будет только лишним переводом энергии. Исключение составляют вот эти четыре способа добиться заветного рельефа: каждое

10 апреля – ГЛАС. Бой между Гэтжи и Фергюсоном отменён из-за коронавируса В пятницу, 10 апреля, боец ММА Тони Фергюсон отреагировал на отмену турнира UFC 249. Слова спортсмена передаёт издание «Orange County Register». «Я понимаю, что есть серьезная причина для такого решения. Нужно смотреть правильно, на некоторые вещи. Нужно держаться,…

Из Омска приходят не только плохие новости, но и хорошие. И отличались в данном случае сотрудники полиции, которые помогли участнице дорожного движения. На одной из улиц города правоохранители догнали девушку на внедорожнике, чтобы сообщить ей о спущенном заднем колесе, после чего решили помочь автоледи накачать колесо, дабы она могла спокойно

Отличным упражнением чтобы быстро накачать пресс является поднятие туловища из положения лежа.