Разбираемся вместе с врачом  О том, что такое аминокислоты — строительный материал белков в нашем организме и участник метаболических процессов, — порталу Vokrugsveta.ru рассказала Марина Савкина, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии…

Белок необходим организму. Белковую пищу важно употреблять каждый день, чтобы избежать осложнений со здоровьем и преждевременного старения. Многие диеты приводят к тому, что организм начинает испытывать тотальный дефицит этого "строительного материала". Какие симптомы укажут на то, что вам не хватает белка? Белок является строительным…

Глицин — это аминокислота из разряда заменимых. То есть это важное вещество поступает в организм извне с пищей, а также синтезируется внутри него. Наибольшее количество этого вещества содержится в следующих продуктах: желатин, печень, овёс, арахис, мясо говядины. Глицин необходим организму и важен для нашей жизнедеятельности.

Мечтаете о том, чтобы добиться идеального тела? Изнурительные тренировки не дают никакого результата? Может быть, дело в не в том, насколько сильно вы выматываетесь в спортивном зале, а в том, как питаетесь. Чтобы добиться рельефного тела не обязательно тягать железо, гораздо важнее следить за рационом. Если вы питаетесь исключительно сладким и