«Милые дамы, отныне искать обеспеченного спутника жизни станет гораздо легче! Можно больше не задавать неудобные вопросы на первом свидании. Стоит просто пригласить кавалера к себе на ночь и понаблюдать за тем, как он спит!» — именно так я бы начала эту статью, если бы писала ее с намерением набрать побольше гневных комментариев и тем самым…

Огромному количеству пожилых людей в странах СНГ живется несладко. Мизерной пенсии далеко не всегда хватает, чтобы сводить концы с концами. К сожалению, в таких условиях мысли о здоровье и долгих годах жизни уходят на второй план. Но неужели для пенсионеров долголетие — это просто мечта, осуществить которую невозможно? …

Можно ли стать жаворонком, если ты сова, как восстанавливать сон после ковида, полезно ли спать днем, как обойтись без снотворных, если вас мучает бессонница? На эти и другие вопросы о сне отвечает кардиолог, сомнолог, кандидат медицинский наук, врач Центрального военного клинического госпиталя им. П.В. Мандрыка Зульфия Сукмарова. –

Сильный аппетит — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Чтобы побороть тягу к еде, первым делом нужно проанализировать свой рацион. Если он состоит преимущественно из быстрых углеводов, ты так и будешь тянуться за очередной конфетой или ждать следующий прием пищи, мучаясь от голода. Также существуют и…

«Идеальных людей не существует», — уверена матушка Цецилия. Хотя все вокруг удивляются неиссякаемой энергии жены священника, она тоже бывает не в ресурсе. Главное — вовремя распознать губительное состояние и знать, как снять усталость. Когда женщина выходит замуж за священника, ее статус в обществе меняется. Однако Цецилия не…

Китайские врачи уверены: пробуждение в тот или иной период времени — это симптом, который указывает на отклонения в состоянии организма и проблемы в эмоциональной сфере. Почему так происходит и что с этим делать? Пока мы спим, наш мозг занимается восстановлением организма. Он словно перезагружает все системы и органы, чтобы накопить энергию

Желание прилечь и вздремнуть часок иногда посещает в самый неподходящий момент. Например, после плотного обеда, когда на это время намечена важная рабочая встреча. Или в гостях за праздничным столом: казалось бы, нужно веселиться, а организм считает обратное. Почти каждый день мы боремся с сонливостью после еды, встаём в очередь к кофейному…

А вы знаете, что, если правильно подобрать постельное белье или поставить в спальне комнатные растения, то можно стать стройнее? Подробнее о механизмах сжигания жира и полезных методиках, которые не потребуют от вас много усилий.       ​​​​​​​ Для некоторых сжигание лишнего жира представляется непосильной задачей, за которую даже страшно…

Вы когда-нибудь замечали, что люди старшего возраста спят меньше, чем в молодости? На самом деле это известный факт, однако причины этого явления недостаточно понятны. Группа исследователей из Калифорнийского университета Беркли задалась вопросом — спят ли люди старше 65 лет меньше потому, что им нужно меньше сна, или же это происходит из-за

Многие из нас по разным причинам испытывают проблемы со сном. Хорошая новость в том, что большинство этих проблем легко и естественно можно решить - без использования сильнодействующих препаратов, уверен доктор Эндрю Вейл. Он предложил несколько действенных способов засыпания. Один из них - дыхательное упражнение под названием "4-7-8".

Плохой сон может свидетельствовать о многих проблемах со здоровьем, причем как у мужчин, так и у женщин. Это и ряд хронических заболеваний, и предвестник развития нарушений работы многих органов, и психосоматические проблемы, а также депрессии и нервные расстройства. Однако именно мужской храп вызывает у врачей много опасений, особенно

В этом нет ничего необычного, но и поощрять такую привычку не следует.

Не стоит игнорировать сны. В прошлом толкованием сновидений занимались из мистических соображений. Сегодня же психологи считают, что таким образом мозг дает нам понять о скрытых проблемах. Особое внимание стоит уделить ярким и фантастичным снам. Они, как ни странно, чаще всего сигнализируют о растерянном состоянии человека. Когда жизнь…

Мы проводим во сне около трети всей жизни, что равно приблизительно 22 годам. Поэтому нужно тщательно подходить к выбору аксессуаров для спальни. Ведь удобная постель — залог полноценного ночного отдыха. Редакция «Так Просто!» расскажет, зачем покупать льняное постельное белье и каким образом оно упрощает жизнь. Freepik Льняное

Принято считать, что это коты могут спать, странно скрутившись в самых разнообразных местах. Но и собаки от них не отстают! Порой хозяева четвероногих друзей застают их спящими в таких замысловатых позах, что хватаются за телефон, чтобы сфотографировать и поделиться с друзьями. Смотрите сегодня в журнале наше сообщество.TV: 15 фото собак,

Принято считать, что это коты могут спать, странно скрутившись в самых разнообразных местах. Но и собаки от них не отстают! Порой хозяева четвероногих друзей застают их спящими в таких замысловатых позах, что хватаются за телефон, чтобы сфотографировать и поделиться с друзьями. Смотрите сегодня в журнале наше сообщество.TV: 15 фото собак,

Если ты когда-либо пыталась наладить свой рацион, то наверняка задавалась вопросом: «Можно ли есть перед сном?» Диетологи и другие специалисты из области питания неустанно толкуют на эту тему. И в результате очень часто мнения расходятся. Редакция «Так Просто!» решила выяснить, какие продукты не принесут никакого вреда, если…

Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили. Иногда просто нужно поспать между ланчем и обедом. Раздеваешься и ложишься в кровать. Именно так я всегда и поступаю. Не думай, что ты успеешь…