Барбара Шер смогла помочь многим людям найти свой путь в жизни, определить свои сильные стороны и воплотить в жизнь самые смелые мечты. Кто же эта загадочная женщина? Ее называют крестной мамой современного лайф-коучинга. Она нередко выступала с лекциями и семинарами, после которых люди уходили улыбающимися и полными надежд. Барбара Шер О…

График работы с 9 утра до 6 вечера оставляет не очень-то много времени на личную жизнь. Собственно, расписание большинства из нас напоминает скорее не жизнь, а некое зомби-существование: тяжелый подъем, путь на работу, возвращение домой, еда, недостаточный сон. Тренировки откладываются на поздний вечер и часто пропускаются. Однако, лишь

Наверное, каждый испытывает это чувство. Мол, всему конец и жизнь больше не радует. Где взять силы? Чтобы продолжать дальше, чтобы снова какая-то активность. Но обычно думаешь,что вот оно — жизнь перестроилась и посидеть у живого камина намного приятнее, чем думать о новых достижениях. Pixabay Мы ведь как делаем? Каждый день у нас

Плохие дни бывают у всех. Даже у самых благополучных и успешных людей. Как прожить трудный период, выбраться из ужасного состояния с минимальными потерями? Кто-то слушает любимую музыку, кто-то бродит по аллеям парка, кто-то валяется на диване, уставившись в потолок. Эти 5 способов "выжить" подойдут всем.       ​​​​​​​ Даже у психолога…

Так ждем этих выходных, так хочется расслабиться, побыть в хорошем настроении, а вместо этого какая-то разбитость, тоска и меланхолия. Сидишь в четырех стенах и куда деть себя не знаешь. Гости разошлись, гора посуды, уборка, а руки опускаются и делать ничего не хочется. Вот такой какой-то грустный праздник оказался. А ведь так хорошо всё…

Для 19-летнего студента американского колледжа Райана Фергюсона нормальная жизнь закончилась совершенно неожиданно. Суд признал его виновным и отправил под стражу в тюрьму штата. Прострация и апатия покинули Райана сразу после разговора с его умным и знающим жизнь отцом. Он сказал сыну, что знает о его невиновности, но, пока тот в тюрьме,

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя испытывать, скажут многие, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований,

В свое время книга Карлоса Кастанеды произвела фурор. Скорее всего потому, что в ней активно описывались шаманские практики посредством воздействия на человека галлюциногенных веществ. В своей третьей книге Кастанеда написал о том, что учение дона Хуана, его учителя, от этих веществ не зависит и было ошибкой считать, что это так. …

Интервальные тренировки давно стали своеобразным трендом в рядах тех, кто следит за своим здоровьем и ценит хорошую внешность. Грамотно проведенная тренировка по такому типу обеспечит активное повышение метаболизма и активирует системы сжигания жира. А главное, выполненная с утра, она подарит неплохой заряд бодрости и позволит проснуться даже

Еще деды знали, закаливание позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой диетам. Бонусами станет укрепление нервной системы и общий тонус организма. Советы по…

Далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменить надоевший бег. Вот целых семь полезных кардиоупражнений, позволяющие

Этот влог о моем пути в спорте, а также достижению моих собственных целей. Я уехал за 2000 км от дома, чтобы выступить на воркаут соревнованиях. Надеюсь, что данное видео замотивирует кого-то на саморазвитие и успех.Это были соревнования Кардо 2020 в Железноводске. Лучшие спортсмены различных воркаут направлений (тренировки на турниках и брусьях

Вдохновляющие мысли — это мысли, которые напоминают нам, кто мы, говорят какой путь выбрать, как справиться с трудностями. Овен Рожденные под знаком Овна — смелые люди, уверенные в себе и большие авантюристы. Поскольку их темп динамичен, они стремятся окружить себя людьми, которые могут на него реагировать. Энергичные, они всегда готовы…