Среднесуточная рекомендуемая норма витамина С для взрослого мужчины — 90 мг, но 60% жителей нашей страны получают лишь около 50-60 мг ежедневно. Мы советуем вам выбрать несколько продуктов из представленного ниже списка и внести их в свой рацион.

Гигантские помидоры, яйца с тремя желтками, сдвоенные бананы в одной кожуре — природа частенько удивляет нас необычными аномалиями. В этом материале пойдет речь об овощах и фруктах, в которых семена начали прорастать раньше времени. Из-за этого явления некоторые плоды выглядят так, словно их можно было увидеть в фильме про пришельцев.

Пикантные мочёные яблоки — прекрасная заготовка на зиму. Такие яблоки отличаются огромным количеством витаминов и полезных минеральных веществ. К тому же приготовить ее очень легко. Именно поэтому редакция «Так Просто! » расскажет, как мочить яблоки на зиму в банках и ведре.

Наверняка каждый слышал о том, насколько полезен такой фрукт, как гранат. Сегодня уже никого не удивишь подобной информацией. Однако же вопрос о том, как быстро почистить гранат и лучше всего его употреблять в пищу, до сих пор для многих остается актуальным. Сегодня редакция «Так Просто!

Вот мой рецепт сладкого (или острого) варенья из хурмы. С тремя вариантами. Есть ли более сладкое и изысканное варенье , чем варенье из хурмы? Однако в супермаркете его практически невозможно найти, поэтому единственное решение - приготовить его дома!

Нарушение процесса пищеварения, что приводит к образованию запора, нуждается в комплексном лечении. Одним из вариантов нормализации стула является соблюдение диеты с большим содержанием овощей и фруктов. Фрукты от запора помогают наладить перистальтику кишечника и ускорить обмен веществ.

Сегодняшнее изобилие продуктов на столе во многом является следствием не только научно-технического прогресса, но и отбором, который производился не природой, а человеком. Именно благодаря усилиям фермеров и селекционеров у нас на столе есть такие привычные нам фрукты и овощи, как арбузы, кукуруза и даже огурцы.

Занятие огородничеством — не самое благодарное. Особенно, для новичков: они могут потратить кучу времени и сил, а в результате вырастить нечто совершенно неожиданное. А всё потому, что в процессе чего-то не учли по незнанию. Одно хорошо: со временем их опыт (и выращенные плоды) будут всё лучше и лучше с каждым годом. А пока так:

Некоторые привычные для нас блюда, которые мы привыкли есть сырыми и свежими, оказывается, можно тоже приготовить — пожарить на сковороде или гриле. Необычные рецепты выделят вас среди друзей на пикнике, станут изюминкой на праздничном ужине. Изумительно, что некоторые продукты так же хороши в жареном виде, как и в сыром.

До прихода гостей остался час, а лакомство к чаю не готово? Хм, в голову сразу приходит мысль о быстрой яблочной выпечке. Но почему бы не приготовить что-нибудь более оригинальное? Тем более что сезон свежих летних фруктов и ягод еще не закончен. Что ж, давай состряпаем сегодня кое-что необычное. И пускай это будет ароматная шарлотка со сливами !

Август — один из самых хлопотных месяцев года для старательных хозяюшек. Подумать только, за пару недель нужно успеть и обработку плодовых деревьев на даче провести, и собрать фруктово-ягодный урожай, да к тому же еще и придумать, куда девать излишки того же урожая, чтобы добро не пропадало. Столько забот, что некуда от них деваться!

Действительно, лучше некоторые фрукты и овощи не чистить, чтобы не разочароваться и не нанести вред своему эстетическому восприятию. Смотрите сами. Персик Помидор Алоэ Черника Ананас Вишня Сырое яйцо Личи Цитрусовые Гранат Арбуз Кокосовый орех Клубника Авокадо

Вторую половину лета обожаю не только за возможность понежиться на солнышке у реки, погулять в красивых легких нарядах и выехать с друзьями на пикник, но и за вкусные спелые дыни. А чтобы этот фрукт (или овощ) действительно порадовал тебя своим восхитительным  вкусом и ароматом , стоит знать, как выбрать спелую дыню.

Лето — поистине восхитительное время года. Оно щедро радует нас свежими овощами и фруктами. Надо лишь успевать наслаждаться ими! Поэтому редакция «Так Просто! » расскажет, как приготовить вкуснейший яблочный пирог в мультиварке максимально быстро и просто.

На нашей планете обитает множество опасных бактерий и одними из самых известных считаются сальмонеллы (Salmonella). Они проникают в организмы людей и животных через пищу, покрывают собой стенки кишечника и начинают выделять ядовитые вещества.

Какие полезны, а какими легко отравиться — разбираем на ваших любимых продуктах У самых вкусных фруктов могут быть самые вредные косточки Вы, конечно, не умрете, если случайно съедите арбузную или дынную семечку. Но какие опасности подстерегают нас в косточках других ягод, овощей и фруктов?

Раньше люди могли есть только те фрукты, которые растут в их местности. Однако теперь, с развитием торговли, мы можем попробовать практически любой фрукт, который растет в другой части света. Вопрос лишь в том, чтобы заплатить необходимую сумму — и любой фрукт окажется на вашем столе. Ниже мы расскажем о самых дорогих фруктах в мире.

Повар британской королевы Даррен МакГрейди утверждает, что Ее Величество старается вести максимально правильный образ жизни. И, конечно же, качественное питание является одним из его основ. Давай узнаем, почему королева Елизавета предпочитает лишь сезонные фрукты и какие еще особенности ее рациона стоит взять себе в пример.

Вы когда-нибудь видели картофель ядерного фиолетового цвета? А смесь клубники и ананаса? Это не картина Ван Гога и не кадры артхаусного фильма, а вполне реальные фрукты и овощи. Чтобы их увидеть, совсем не обязательно ехать на другой конец земного шара, достаточно посмотреть нашу подборку.

Салат из фруктов — это, наверное, самый полезный из всех видов десертов. Вкусные, но малокалорийные, простые, но восхитительно яркие… Фруктовые салаты такие разные, но все они щедро «подзаряжают» нас витаминами, не оставляя после себя чувства тяжести.