Катастрофизация, ярлыки, черно-белый взгляд на мир — все это отнюдь не помогает справляться с жизненными трудностями. wikimedia.org/CC 0 Книга практикующего психолога Анны Погребняк «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» просто и понятно раскладывает, как формируется психологическое напряжение и как с ним можно…

Уже целый час вы ворочаетесь в постели и никак не можете уснуть. Какими бы ни были ваши тревожные мысли, они не выходят из головы. Проходит время, остается 3-4 часа до подъема, и вы начинаете переживать, что теперь уже не сможете выспаться и будете ужасно чувствовать себя целый день. Подобные состояния знакомы очень многим, но есть способы…

Стремительно меняющийся мир предъявляет людям большие требования. Семья, карьера, домашние хлопоты, воспитание детей, забота о питомцах, родителях, завтрашнем дне и хлебе насущном — все это ложится на плечи среднестатистического гражданина. И стараясь держать под контролем все и вся, человек порой перестает справляться со своими обязанностями.

Финские ученые выяснили, что поведенческие проблемы, связанные с тревожностью, характерны для большинства домашних собак независимо от породы. Для этого они попросили владельцев 13,7 тысячи собак подробно рассказать о страхах и особенностях поведения их питомцев. Те или иные проблемы поведения наблюдались у 72,5 процента питомцев, а самым…

Каждый из нас время от времени испытывает чувство тревоги по совершенно разным причинам. Ведь у вас было такое, что вы беспокоились за состояние здоровья близкого человека или тревожились из-за нехватки денег? Это совершенно нормально, но в мире есть огромное количество людей, которые пребывают в тревожном состоянии большую часть своей…

«Глубоко травмированные, тревожные люди» Советское время, перестройка и даже 90-е давно прошли — дети есть уже у тех россиян, которые родились в начале 2000-х. Однако неспокойные времена оставили в жителях страны настолько глубокий след, что психологические проблемы переходят из поколения в поколение —…

В тот момент, когда вы говорите себе: «я плохая хозяйка, и это не исправишь», вы даже не подозреваете,что таким образом может проявляться неприязнь к собственному дому и что настоящие причины беспорядка гораздо глубже тех, которые мы видим на поверхности. Потребность во внимании С помощью беспорядка мы часто удовлетворяем свою потребность