Мелатонин фактически помогает подавлять свободные радикалы, которые могут привести к раку. (Вот почему опухоли растут быстрее, если больной плохо спит). Кроме того, он обладает рядом полезных для иммунной системы свойств. Хороший сон - один из краеугольных камней здоровья, ведь, если вы не высыпаетесь, оптимального здоровья вам не достичь.

Темнота посылает нашему мозгу сигнал о том, что настало время спать, а потому желательно избегать воздействия различных световых раздражителей, таких как телевизор или мобильный телефон, непосредственно перед сном. Мелатонин — это гормон, который отвечает за выполнение многих функций в нашем теле.

Мелатонин — гормон сна. Когда темнеет, он шлёт сигнал организму: пора засыпать.  Считается, что таблетки с мелатонином лечат бессонницу.   Но назначает гормон сна только врач и по другим причинам. Рассказываем, как понять, чем лечить нарушения сна. Что такое мелатонин и что он делает для сна?

Грудные дети пребывают во сне половину дня, поэтому важно создать идеальные условия для отдыха с учетом биологических часов. Кроме комфортного затемнения окон, тишины и качественного постельного белья важно использовать теорию «мелатониновых окон», разработанную врачами-сомнологами.

Сон — самое лучшее лекарство Как бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не изобрели.

Прямо сейчас представьте себе, как выглядит рыба, — вы когда-нибудь замечали, что их глаза постоянно выпучены и они никогда не моргают? Все дело в том, что благодаря водному образу жизни их глаза никогда не высыхают и им не нужны веки, чтобы смачивать их. Может показаться, что из-за невозможности закрыть глаза рыбы никогда не спят, но это не так.

Свойства мелатонина из рекламных буклетов поражают и в тоже время порождают ряд вопросов. Волшебным таблеткам приписывают целый ряд удивительных свойств. Правда ли это или обман? Сегодня в мире отмечается невероятная популярность мелатонина.

Издавна во многих странах мира загорелая кожа свидетельствовала о том, что ее владелец — человек, который вынужден много работать под палящим солнцем, а значит он — представитель низшего сословия. Загара стеснялись, а среди дам пользовались популярностью белила для лица со свинцом и мышьяком — все, чтобы быть белее.