Колено состоит из сложной системы связок, сухожилий, хрящей и мышц, работая главным шарниром между землей и телом. На колени идет большая нагрузка, особенно если ее сравнивать с другими суставами. Именно поэтому колени нуждаются в уходе, но… Многие из нас только и делают, что калечат свои колени. Каким образом? Для начала давайте вкратце