Большинство людей время от времени испытывают грусть или раздражительность. Они могут сказать, что у них плохое настроение. Почти каждый десятый человек в возрасте 18 лет и старше страдает расстройствами настроения.   К ним относятся депрессия и биполярное расстройство (также называемая маниакальная депрессия).

Миф об антидепрессантах, как о «витаминках, показанных чуть ли всем жителям мегаполисов», смертельно вреден. Особенно сейчас, на волне повышенной тревожности, страха и упадка настроения в связи с печальными событиями, считаю необходимым развеять его.

Старайтесь окружать себя людьми, которые вдохновляют вас. Если вам все-таки приходится общаться с теми, кто вас истощает, найдите способ восполнять запасы энергии после такого общения. ​​​​​​​ Наш разум впитывает, как губка, все взаимодействия с другими людьми, которые мы совершаем каждый день.