Третью часть жизни человек проводит во сне. Природа сна всегда интересовала людей. Сегодня наука значительно обогатила представления человека об этой части нашего бытия. Итак, как же ведет себя организм в то время, пока мы спокойно спим? Сон (лат. somnus) — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным

Дети — это сверхлюди, обладающие сверхспособностями. Не верите? Достаточно посмотреть, как мастерски малыши умеют засыпать под любой шум в любом месте, даже самом неподходящем для сна. Мучаясь бессонницей уже которую неделю, наверняка многие из вас вспоминали блаженное детство и упущенные навсегда «тихие часы» и жалели, что не понимали

Обычно при совместном проживании пары делят одну постель на двоих. Пожилые пары, кстати, чаще нарушают эту традицию, ведь здоровый сон и комфорт выходит на первое место. Но в последнее время молодые пары стали также практиковать раздельный сон. Сейчас жизнь стала намного быстрее, отдых крайне важен, возможно не все готовы делить постель с…

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет. Мой знакомый вообще не мог уснуть целыми часами, когда бросил пить крепкие напитки. Вот я и посоветовал ему данный способ, когда-то и у меня

И продукты, в которых их много. Если вы который вечер беспокойно ворочаетесь с боку на бок и обреченно считаете овец, возможно, вам не хватает правильных витаминов. Да-да, бессонница может появиться и из-за этого. Рассказываем, какие витамины особенно нужны для хорошего сна и где их взять. Витамин С Он нужен не только для защиты от…

Взаимосвязь между лишним весом и качеством сна может казаться неочевидной, однако на самом деле недосып вгоняет вас в замкнутый круг и вы толстеете все больше и больше. Из-за чего люди толстеют? Есть множество причин. Первое, что приходит на ум, — неправильное питание и дефицит движения. Однако вы можете стараться следить за тем, что едите,

Ассортимент товаров для дома от Xiaomi пополнился крайне полезным продуктом — умным наматрасником Mijia Plumbing Blanket. Пользователь может регулировать его температуру через мобильное приложение, создавая для себя идеальные условия. Xiaomi Mijia Plumbing Blanket фактически состоит из самого наматрасника и внешнего блока, который…

Я думаю, тема проблемы со сном не редкая для нашего времени - и причин этому может быть много, даже просмотр каких-то фильмов перед сном или книга могут повлиять как на засыпание в целом, так и на качество сна. Утром же мы встаём, и мягко говоря чувствуем себя, ну не очень, а влияние сна на физическое тело не стоит недооценивать - ведь это

Ряд животных может впадать в спячку. Это могут быть представители амфибий, грызунов, приматов и не только. Даже медведики ложатся спать на время зимы. А вот человек впадать в такое состояние самостоятельно не может. Но разве нельзя его туда отправить искусственно? Учёные не так давно узнали, что даже если определённое животное не впадает в…

Укрепляем свой иммунитет и читаем вечерние молитвы на сон грядущий. Что общего между этими двумя действиями? Давай рассмотрим эти процессы во взаимодействии на наше самочувствие и успехи. А редакция «Так Просто!» подготовила для тебя несколько полезных советов. Которые особенно будут актуальны этой осенью. Pexels Наш организм — это…

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в хронический стресс. Скорее всего, всему виной вот эти причины. Неправильная поза Хроническая усталость, головные боли, изжога, боль в шее или в спине могут быть…

Разбираемся, сколько и как отдыхают рыбы, птицы и звери Почти треть жизни мы проводим во сне. Но жалуемся на недосып, если удается поспать 5–7 часов. Однако многие животные довольствуются куда менее продолжительным отдыхом — и прекрасно себя чувствуют. Говоря о большинстве представителей животного мира, стоит употреблять термин

С наступлением лета, все больше и больше людей отправляются в далекие автомобильные поездки. Самый распространенный маршрут — из больших городов на побережья, куда, в определенные месяцы, начинается настоящая миграция. Колонны автомобилей не покидают дорог ни днем, ни ночью. И вот тут начинаются проблемы. Аварии, мелкие неприятности, стычки

Есть люди, которые моментально засыпают, уронив голову на подушку, а есть те, кто может проворочаться до утра даже на самой удобной постели. От чего это зависит? Всё дело в подходе ко сну, в привычках, которые значительно отличаются у людей разных поколений. Что такое гигиена сна? Это целый блок мероприятий, нацеленных на организацию…

Треть своей жизни мы проводим в уютной постели, разглядывая всякие подарки от нашего подсознания. Учёные частенько продолжают обнародовать всякие открытия про сон. Некоторые из этих фактов довольно-таки абсурдные и сон продолжает быть загадочным явлением. "Совы" чаще страдают от кошмаров В 2011 году исследователи провели анализ ночных…

Обычные случаи сомнамбулизма редко попадают в прессу: люди выполняют какие-то максимально простые действия,  довольно характерные для личности. Однако иногда появляются такие лунатики, что рассказать о них просто необходимо. Такие персонажи прямо во время сна способны показывать поведение высокой сложности, но сами ничего не помнят о своих…

А вы верите в значимость наших снов? В то, что сновидения могут быть чем-то большим, чем просто набором несвязных между собой картинок? Самое время узнать об этом больше — вот типы сновидений, которые указывают на наличие у человека психического расстройства. Сновидения, которые бывают при шизофрении Шизофрения — опасное психическое…

Каждый человек живет по определенным биоритмам, которые задаются хронотипом. Именно от него зависит, на какое время дня приходятся наши пики активности. Хорошие новости для тех, кто любит вставать с утра пораньше – ученые обнаружили, что у жаворонков есть масса преимуществ. Поэтому тем, кто любит оставаться утром подольше в постели, следует…

Большую часть времени мы с большим нетерпением ждем лета. Всем хочется купаться в лучах яркого летнего солнышка лежа в шезлонге, да и врачи утверждают, что солнечные ванны необходимы человеческому организму: таким образом он получает витамин Д. Однако, все это так, если речь идет о ласковом летнем теплом денечке, а не о знойном пекле. Ведь

Бессонница стала неотъемлемой частью современного человека. Ритм жизни, обилие информации из разных источников способствуют развитию недосыпания большинства людей на планете. Мало кто из нас может похвастаться тем, что спит по 8 часов в сутки. Многие работают в ночное время, а днем спят. Кто-то спит не больше пяти часов. Все это негативно