Здравствуйте уважаемые. Приятного времени суток.

Монодиета на обезжиренном твороге — недопустима, так как творог содержит жирорастворимые витамины А и D, для усвоения которых необходимы жиры. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева.

Пастрома из куриной грудки куда круче любой покупной колбасы! Приготовить этот незатейливый деликатес можно просто и без лишней возни дома. На ночь окунаю куриную грудку в рассол. На следующий день подаю к столу сочную закуску! Сегодня редакция «Так Просто!» поделится инструкцией по приготовлению бюджетной пастромы из куриной грудки.

В нашей тарелке есть красные, желтые, оранжевые, зеленые и даже фиолетовые фрукты и овощи. Принято считать, что все они очень полезны. Но у продуктов разных цветов есть и свои минусы. Getty Images Выбирайте «разноцветную тарелку» — это одна из базовых рекомендаций врачей и диетологов для тех, кто хочет оставаться стройным и…

Нежные сырники — это мое любимое лакомство на завтрак и не только. А недавно открыла для себя Львовский сырник с печеньем «Орео». Невозможно передать словами, какой же он вкусный и ароматный, а сама творожная начинка — буквально тает во рту. Сегодня редакция «Так Просто!» поделится инструкцией по приготовлению пышной творожной выпечки с

Весь прогрессивный мир давно знает, в чём разница между веганством и вегетарианством. Однако я по-прежнему слышу вопрос о том, что едят веганы. Спойлер: нет, не только траву. Я не ем мясо 3 года, рыбу — 2 года, а веганкой я стала в мае 2021-го. Свой путь к веганству я прошла абсолютно осознанно. Поэтому эту статью пишу с особым удовольствием.

Кормление младенца грудью — естественный процесс. Материнское молоко идеально подходит младенцу и содержит все необходимые питательные вещества для формирования крепкого иммунитета ребенка. Современные мамы всё чаще перестают кормить младенца грудью и начинают кормить его детской смесью. Кормить ребенка смесью или грудью — это только выбор мамы.

Развеиваем слухи о вреде частого и высокого потребления яиц научными фактами (а они утверждают прямо противоположное). Яйца — излюбленный объект негативной критики: в упрек заветному продукту ставится как жировой компонент и холестерол в составе его белковой части, так и гормоны, якобы содержащиеся в неоплодотворенных куриных яйцах. Не

Мы решили разобраться в многообразии современных биологически активных добавок и выяснить, какая от них польза, есть ли вред и какими в принципе они бывают. Сегодня на рынке представлено множество продуктов, которые обещают мгновенное похудение с помощью специализированных чаев, капсул и таблеток. Существуют даже спреи, распыление которых…

Люблю просыпаться рано утром, пока все еще спят. В доме царит тишина и спокойствие. Я замешиваю тесто, чтобы приготовить домашний багет в духовке. Пока тесто поднимается, я завариваю себе кофе и наслаждаюсь волшебным утром. К тому времени, как домочадцы проснуться, на столе уже будет свежая хрустящая выпечка. Каждый раз радостно видеть заспанных

Чтобы цель «похудеть к лету», которой многие задались сейчас, не принесла вашему организму вреда, необходимо следовать нескольким простым правилам. Каким именно — рассказывает врач. ФОТО Getty Images Похудение стоит плавно вплетать в свою повседневность, не превращая его в Святой Грааль и сверхважную цель. Безусловно, перестраивать

Сообщается, что «заедание» стресса является одной из самых популярных реакций на внешние раздражители. Выяснилось, что регулярные переедания в скором времени скажутся на здоровье, следовательно, нужно держать свой рацион под контролем.

Здравствуйте уважаемые. А мы с вами продолжаем :-) Фёзелек (Венгрия) Густой суп и считается основным блюдом, а не гарниром. Для фёзелека используются разнообразные овощи: сладкий перец, кабачки, баклажаны, томаты, капуста. Сначала овощи режут на небольшие куски, тушат, а затем добавляют пассеровку из муки и сметаны или тёртый картофель.

Больше не придется тратиться на дорогие препараты. unsplash.com/CC 0 Для нормальной работы нашему телу нужны два вида питательных веществ: макронутриенты и микронутриенты. К первым относятся белки, жиры и углеводы и нам легко контролировать их прием. А вот за вторыми — витаминами и минералами, следить сложнее. Поэтому многие люди

Недавно я гостила у бабушки. Помогала ей убирать и обнаружила среди вещей ее кулинарную книгу. Он многие годы бережно записывала туда рецепты своим аккуратным почерком. Бабуля давно уже не готовит сама, поэтому с радостью отдала мне свое сокровище. Там я и обнаружила рецепт, которым хочу сегодня с тобой поделиться. Будем вместе учиться, как…

Ищете полезные свойства для здоровья от фиников? Финики могут обеспечить несколько чрезвычайно полезных преимуществ для здоровья, таких как увеличение энергии, повышение уровня железа и помощь в пищеварении. Финики широко потребляются во всем мире из-за их питательной ценности, содержания клетчатки и содержания антиоксидантов. Благодаря

За биодобавками не хожу, выращиваю витамины прямо у себя дома. Хвастаюсь завидным урожаем, потому как микрозелень на подоконнике растет как на дрожжах. При этом особых усилий для выращивания микрогрина не нужно. Сегодня редакция «Так Просто!» поделится тонкостями и хитростями выращивания микрозелени на подоконнике в домашних условиях.

Суп-пюре, который в ресторанах еще называют «крем-суп» — универсальное блюдо для взрослых и детей. Основа супа — овощи, так что крем-суп из картофеля, тыквы, грибов и других овощей можно есть на завтрак, обед и ужин. Сегодня я поделюсь несколькими простыми рецептами овощных крем-супов, которые по вкусовым качествам не уступают ресторанным…

Этот салат из капусты с маслом и огурцом не лень крошить даже ночью. Так как выходит он чудо как хорош, а всё благодаря секретному ингредиенту, который делает обычный капустный салат особенным. Многие хозяйки гоняются за рецептом сочного капустного салата, чтобы к лету постройнеть! А я уже знаю такой, и с тобой поделюсь с удовольствием.

Мало кто знает, что здоровье и отличное самочувствие всего организма во многом связано с тем, как работает кишечник. Точнее, как работают полезные микроорганизмы, которые в нем живут. Рассказываем, как поддерживать баланс микрофлоры кишечника и какие факторы на это влияют. Legion Media Иммунная система на 70% зависит от работы кишечника