Среди японцев очень мало людей с избыточным весом и ожирением — всего 3,5 %. Для сравнения, в США и Европе это 35%, в России – 25%. Японцы же в большинстве своем отличаются стройностью. И дело не в миниатюрном азиатском телосложении. Что позволяет японской нации быть одной из самых стройных на планете? Особенности японской кухни Учёные…

Исследования часто выявляют взаимосвязь аутоиммунных заболеваний, метаболического синдрома и сахарного диабета 2 типа с проблемами полости рта. Почему так? Потому что не стоит игнорировать очевидное - нарушение микробиома ротовой полости. Куриная запеканка от читательницы Анны К. Какие же у нас талантливые люди! Именно эта проблема…

Обсудили мы вчера здоровье слизистых. У нас, слава Богу, все меньше борются за молочное, хлеб и сладкое. А вот за то, что воду пить не надо - все еще да. Мол, организм же не требует. Я, конечно, человек добрый, но иногда надо и строгость проявить. А то мы так и до газировок дойдем. Зеленый салат от Елены Некрасовой…

Если вы думаете, что продолжительность вашей жизни зависит от наследственности, от того, сколько прожили ваши дедушки, бабушки и родители, вы правы лишь отчасти. Генетика, безусловно, имеет большое влияние на долголетие — но вы сами можете повлиять на этот процесс больше, чем полагаете. К тому времени, когда вы пересекаете рубеж 55 лет,

Наш организм – это сложная система, все процессы в которой взаимосвязаны. Нам никогда не хочется каких-либо яств просто так, случайно. Даже сладкое на самом деле мы любим не из-за вкуса, а потому, что клетки мозга для работы используют крайне много глюкозы и привыкают к такому простому и быстрому способу ее получения. Эксперт маркетплейса

«Легкие таблетки – для тех, кто не хочет привыкания. Они отлично работают, но не вызывают никаких побочных эффектов. Их легко отменить в любой момент, точнее, сразу же, как пошли на спад симптомы болезни. Наконец, их можно купить без рецепта». Я перечислила самые популярные убеждения, которые демонстрируют мои пациенты, что приходят на прием

Плоский живот - это, наверное, первое, что мы хотим иметь в своей новой похудевшей фигуре. И, конечно, туда же тонкую талию без этих удручающе висящих валиков по бокам. Потому как эти вещи взаимосвязаны, не бывает плоских животов при висящем "спасательном круге" и наоборот - тонкая талия невозможна без плоского живота. Сегодня мы разберемся

Спроси любого, как замедлить процесс возрастной деградации костной ткани и каждый, без запинки, ответит: есть больше пищи, богатой кальцием. И будут совершенно не правы. Потому что все далеко не так однозначно, да и кальций не так безобиден, как кажется. Можно сколь угодно обогащать свое питание кальцием, но, вместо укрепления костной

Я люблю разглядывать конспекты лекций, написанных моей мамой в юности. Текст, аккуратно выведенный перьевой ручкой, наполовину выцвел от времени. Однако он словно возвращает меня на сорок лет назад: люди тогда не находились в бесконечном цейтноте, не знали слова «дедлайн» и всерьез беспокоились о том, что у них некрасивый почерк.

Вообще-то инсульт – проблема вне пола. Ей подвержены как мужчины, так и женщины, а риск растет с возрастом. До 1970 года никому не приходило в голову исследовать, какие особенности инсульта имеются у представительниц слабого пола. Более того, когда было проанализировано разделение по полу участников уже имевшихся исследований, выяснилось, что

Последнее время большую популярность набирает новый медитативный тренд – стояние на гвоздях, или, как его правильно называть, практика с доской садху, или йога-деск. Многие знаменитости, блогеры, медийные персоны периодически выкладывают на своих страничках в социальных сетях, как они стоят на гвоздях и «перезагружаются». Стоит ли испытать на

В 2020 году в России резко возросли продажи антидепрессантов: эксперты связывают это с массовым стрессом и его последствиями на фоне пандемии коронавируса. Об антидепрессантах появилось много мемов, их обсуждают в соцсетях. Лечиться у психиатра и ходить к психотерапевту больше не стыдно. Кажется, общество перешло от отрицания к бурному…

Печальный факт: пожилые люди часто падают. Одной-единственной болезни, которая была бы причиной всех падений, конечно, не существует. Причин падений множество, попробуем разобрать самые частые. Возрастные изменения в организме и болезни С возрастом происходит уменьшение объема мышечной ткани, а кости становятся более хрупкими; нервная…

Дожить до преклонных лет – одна задача. Сохранить в этом возрасте здоровье – другая, не менее важная. О том, возможно ли это и что именно нужно сделать, «Новому очагу» рассказывает главный внештатный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., профессор Ольга…

Соевое мясо претендует на звание первого ЗОЖ-продукта, и это вполне оправданно. Соевое мясо уже давно перестало быть продуктом исключительно для веганов и появилось даже на столах у спортсменов: оказалось, что в нем содержание белка выше, чем в куриной грудке. Вместе с экспертом бренда спортивного питания Fitbar.ru решили разобраться,

Люди, выросшие в СССР, помнят беспокойных соседей, выходивших в палисадник обливаться из тазика на морозе и всем объясняющих, что обязательно надо есть каждый день, чтобы дожить до ста лет. Зачем они это делали и почему многие продолжают делать в наше время? Биохакинг в СССР: что советские граждане считали суперфудом и ЗОЖ Вы от чего…

Неожиданное открытие показало, что препараты с витамином Е, которые многие принимают для профилактики онкологических заболеваний, не только не эффективны, а, напротив, опасны для здоровья. Исследования, проводившиеся несколько последних лет, поставили крест на надеждах многих — витамин Е, считавшийся длительное время средством номер один

У многих из нас «ящиками» лежат различные лекарственные средства, перечень которых все время пополняется, а желаемый эффект они дают не всегда. При этом фармацевтические препараты обеспечивают сильную токсическую нагрузку на печень. Поэтому совсем не лишним будет узнать, чем можно заменить привычные лекарства. Как собрать натуральную

Медик поделился советами. unsplash.com Употребление теплой воды по утрам может значительно улучшить здоровье человека, сообщил порталу «Доктор Питер» врач, эксперт по китайской народной медицине Алексей Воротников. Регулярное употребление чистой воды может уберечь от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, уверен специалист.

Многие девушки в погоне за красивым телом садятся на жесткие, иногда даже экстремальные диеты, совершенно не задумываясь о том, как такой опыт отразится на остальных факторах их жизни. К примеру, режим питания, как оказалось, влияет даже на состояние зубов. Как именно, рассказала главный врач Beauty Line, стоматолог с большим опытом…