Питание праздничными салатами и закусками быстро приводит к набору лишнего веса. Вернуть себе стройность и ощущение легкости помогает соблюдение рекомендаций врачей-диетологов. Во время новогодних застолий организм человека может ежесуточно откладывать « про запас» до 150 г чистого жира. Одновременно происходит задержка жидкости, работа…

Химическая диета Усама Хамдий позволяет сбросить до 28 килограмм всего лишь за 4 недели. В чем суть диеты Усама Хамдий, а также какого меню нужно придерживаться — читай в нашем материале. Доктор Усама Хамдий возглавляет программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин. Стоит отметить, что главным процессом изучения доктора…

85 % желающих похудеть — женщины, и в среднем в год они предпринимают 4 попытки сесть на диету. Но так или иначе нарушают ее. Есть отличная новость: помимо контроля за рационом и регулярных тренировок диетологи часто рекомендуют ввести в свою повседневную жизнь хитрости, которые помогают сбросить вес и съедать с каждым приемом пищи меньше.

Британский актер Кристиан Бейл – один из самых выдающихся актеров современности, причем благодаря не только таланту, но и своей экстремальной отдаче, с которой он берется за каждую роль. Одним из доказательств тому служат его трансформации для фильма — в частности, трансформации веса. Пожалуй, мало кто из актеров за свою карьеру преодолел

Рисовое молоко не является пока супер-продуктом в нашем питании. Но чем больше мы будем узнавать о том, какова польза и вред рисового молока, тем скорее оно приобретет популярность и  чаще будет включаться в питание многих людей. Его можно использовать в диетическом питании детей и взрослых, если имеется непереносимость коровьего молока.

Сколько нужно калорий? Это зависит от возраста, веса, питания, активности. Правило здесь одно: если человек потребляет калорий больше, чем тратит, то жировые отложения ему обеспечены. Чтобы избежать этого, нужно во время сжигать лишние калории. Кто знает, сколько калорий сжигается во время сна? Не будем тянуть резину - во сне мы расходуем

Многие хозяйки используют свеклу только как добавку к блюдам. Например, добавку к борщу, шубе или винегрету. Этот корнеплод выделяется на фоне остальных благодаря своему выразительному красному цвету. Поэтому к нему и сложилось такое несерьезное отношение — маленького помощника. На самом же деле свекла — ценный источник…

Друзья , продолжаю тему " МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ " теперь уже на 39 кг . Я тоже к нему присоединилась и за 10 дней уменьшилась на 3 кг 400 грамм .Возможно мы что то делаем не так , возможно это не совсем научно , но результат говорит сам за себя ! Никого не призываем делать так же и не рекламируем диету , не навязываем своего мнения , просто…

Есть расхожее мнение: если мы как следует постыдим человека с лишним весом, он одумается, все поймет и резко приведет свою фигуру в норму. Но вот незадача — стыдят все громче (взять только одни соцсети с гулом осуждения), а проблемы с жиром никуда не уходят — толстых людей все больше. Почему чувство стыда мешает похудению? Чувство стыда

Я, наверное, по жизни оптимист. Ничего не могу с собой поделать — таким уж мама родила… В марте этого года я потерял работу, где трудился в течение последних 12 лет. Причём новую работу искал довольно долго — почти полтора месяца. Нашёл работу. Примерно схожие обязанности, даже заработная плата почти такая же, как и на прошлом месте…

Это упражнение очень простое, но очень эффективное. Надо только не лениться его выполнять. Называется оно "Я королева пляжа!" Я периодически делаю его, когда не хватает силы воли ограничить себя в еде. Я узнала о нем очень давно, больше десяти лет назад. Успешно применяла его на себе. Оно помогало мне в те моменты, когда вес останавливался

Радостная новость для многочисленных любителей этого спиртного напитка. Учёные доказали, что пиво не делает человека полным – это один из популярных мифов. Самый большой миф, касающийся пива, затрагивает его способности увеличивать размер талии. В среднестатистическом бокале пива объемом до полулитра от 100 до 200 калорий, что

В 1984 году чемпионат мира по шахматам был внезапно прерван из-за серьезного истощения Анатолия Карпова, который боролся за титул против Гарри Каспарова. За предыдущие пять месяцев и десятки матчей Карпов потерял 10 килограммов, и организаторы соревнований опасались за его здоровье, хотя он сам выражал горячее желание продолжить…

Лето прошло, а вместе с ним и потребность в обезжиренных мужиках. В пору бы вновь набирать ценный липидный запас, чтобы пережить суровые зимние холода, но что если можно обойтись без этого сезонного перевоплощения и все равно чувствовать себя прекрасно? Предлагаем взглянуть на ситуацию вечной борьбы с лишним весом под иным углом. Забыть на…

Миллионы людей находятся в поиске диеты, которая поможет похудеть. И желательно, чтобы это было без обмана, без вреда здоровью и, самое главное, без мук голода. На самом деле такая диета есть. Её создатель, американский доктор Джоэл Фурман, не врёт, когда рассказывает: «Снижение веса по моему методу в среднем предполагает похудение на 7 кг

Питание через день: Чередующееся голодание поможет «перезагрузить» обмен веществ и похудеть! Чтобы похудеть, не нужно сидеть на диете каждый день. Эта убедительная концепция лежит в основе книги доктора Кристы Варади «Диета через день: диета, которая позволяет вам есть все, что хотите (половину времени) и постоянно терять…

Все мы хотя бы раз в жизни пробовали сесть на диету, записаться в фитнес-клуб, чтобы сбросить пару лишних килограммов, и, наконец, застегнуть на себе все то, что покупали для лучших времен. Но есть люди, для которых борьба с лишним весом — это испытание длиною в жизнь, и помочь им справиться с нежелательными килограммами могут только…

Вариант приготовления кофе набирает популярность по всему миру — люди в кофе добавляют масло. Масло нашло свое применение в кофейных чашках благодаря предполагаемым преимуществам сжигания жира и ясности ума, хотя многие любители кофе находят это нетрадиционным. Давайте разберемся. Зачем люди пьют кофе с маслом Мысль добавить сливочное…

Я очень люблю лаваш, но тот который продается в магазине не очень вкусный. Долго искала рецепт и вот наконец то нашла! Готовьте, не пожалеете! Ингредиенты: мука — 2,5 стакана, водка — 25 мл, вода — 1 стакан, соль — 0,5 ч. л., растительное масло — 2-3 ст. л. Приготовление: Просеиваем в миску муку, добавляем…

В арбузе съедобно все: красная сладкая мякоть хорошо утоляет жажду, корочки используют для приготовления вкусных цукатов, семена сушат, жарят, употребляют с солью и сахаром. В каждой части полосатой ягоды содержится много полезных веществ. Особое внимание следует обратить на семена, которые полезны для здоровья. Состав семечек В них…