Banin

Рыбное блюдо: 3 лучших рецепта для полезного ужина

Рыбное блюдо — это всегда вкусно и полезно. В рыбе содержится большое количество полезных веществ, а потому не пропускайте «рыбные дни» в своей семье. Рыбное блюдо: Белая рыба с соусом и овощами Ингредиенты: 1 красный перец 1 томат средний 1 лайм 500 г филе трески  (или другой белой рыбки) 1/2 белого лука 2 зубчика…
+50
  • 0
  • 1 572
Adriedora

Как сбросить вес после 50

Если вы не придерживались здорового образа жизни и позволяли себе питаться неправильно, вы должны знать, что в конечном итоге наступит время, когда ваш метаболизм значительно замедлится. Именно тогда крайне важно сосредоточиться на поддержании в норме вашего веса. Когда вам исполнится 50, гормональные изменения в вашем организме и сидячий
+3
  • 0
  • 1 144
Muxa

Закуска из баклажанов «Грибочки»

Закуска из баклажанов «Грибочки» — необычное блюдо, по вкусу напоминает маринованные белые грибы. Прекрасно подойдет и для легкого ужина и для перекуса. Кушать его можно, как горячим так и холодным. Ингредиенты баклажан — 1 кг горький перец — 1 шт. укроп — 1 пуч. зеленый лук — 1 пуч. чеснок — 2 зуб. растительное масло —…
+54
  • 0
  • 2 732
Turan

Самый быстрый и здоровый способ потерять более 20 кг лишнего веса

Потеря веса всегда сложна. Короче говоря, этот процесс всегда требует мотивации, усердия и самоотверженности! К счастью, начало работы оказалось намного проще, чем вы думали, и если вы в самом начале, настройтесь на долгосрочные результаты! Излишне говорить, что, прежде чем начать любую диету или режим упражнений, вам нужно подготовиться
+40
  • 0
  • 2 286
Sharpdragon

9 фактов про жир на нашем теле

Зачем нужны жировые отложения на теле? Как было бы красиво без них, правда? Вот чтобы ни капельки жира, одна упругая кожа и накачанные мышцы, плоский животик с намеком на пресловутые кубики, да круглая попка. И грудь, обязательно, как же без нее. А вот не выйдет, и даже мечтать не стоит. Не будет жира в теле — не будет и красивой кожи, а уж
+18
  • 0
  • 1 348
Fenrilar

Вариации салата «Метелка» для очищения организма

Используя салат метелка для очищения кишечника, можно за пару разгрузочных дней похудеть на 2-3 кг, особенно если уделять внимание физической активности и питьевому режиму. Такое сочетание свежих овощей как метла или щетка выводит из организма токсины, шлаки и все, что застоялось в ЖКТ, чем и объясняется характерное название блюда.
+10
  • 0
  • 1 220
Surprise

5 ужинов, которые не навредят фигуре

Давно доказано, что ужин является важным приемом пищи и пропускать его нельзя, даже если вы на диете. При этом желательно, чтобы он был легким и в то же время сытным. Мы собрали несколько идей, которые обязательно понравятся не только тем, кто следит за фигурой, но и тем, кто любит вкусно поесть. Рыба с гарниром из стручковой фасоли Вам…
+20
  • 0
  • 1 090
Kashin

Как узнать свою норму калорий без формул

Думаю, вы все уже знаете, что такое калории, и нафига их нужно считать. О том, как вычислить свою норму калорий по формуле я уже писал [1]. Даже табличку приложил, которая автоматически вам всё посчитает. Но о том, что все формулы для подсчета калорий имеют свою погрешность я тоже уже писал [2]. Как минимум, эти формулы не учитывают % жира
+29
  • 0
  • 1 110
Fenrilar

Упражнения, которые нужно выполнять чаще

Некоторые люди на протяжении многих лет пытаются похудеть, уменьшить живот и убрать бока. Для этого в ход идут самые разнообразные методы, а особой популярностью пользуются диеты. Однако Александр Дроженников уверен, что ни к чему нагружать свой организм изматывающими диетами, которые не только дают, но и отнимают. Вместо этого он
+38
  • 0
  • 2 070
Jeavi

7 продуктов, которые можно смело есть на ночь

Картошку фри, если что, нельзя 7 продуктов, которые можно смело есть на ночь  depositphotos.com Мы часто рассказываем тебе о продуктах, от которых давно стоит отказаться и которые не стоит есть на ночь или натощак. Несмотря на то, что список таких продуктов все чаще и чаще увеличивается, ты по прежнему можешь выходить из супермаркета с…
+7
  • 0
  • 1 065
Malanrad

От 300 кг до красивой леди: молодая девушка выбрала здоровый образ жизни, полностью изменив свое тело

Эмбер Радши к своим 24 годам умудрилась набрать 300 кг. Все из-за огромной любви к еде. Девушка даже не могла передвигаться без посторонней помощи даже дома. Эмбер жила с родителями и своим молодым человеком Руди, но она практически не выходила из дома! Но один раз решила выйти при этом ей пришлось воспользоваться…
+41
  • 0
  • 2 788
Mukinos

Жесткая диета Яны Рудковской — минус 10 кг за 7 дней

Музыкальный продюсер и автор многочисленных телепроектов Яна Рудковская — еще и многодетная мама. У знаменитости трое детей. Однако, несмотря на это супруга фигуриста Евгения Плющенко остается в прекрасной физической форме. Ее вес составляет 50 кг при росте 165 см. Сложно поверить, что Яне больше 40 лет, глядя на точеный силуэт и тонкую…
+20
  • 0
  • 1 853
Rageskin

Ешь и худей: Умопомрачительно вкусное блюдо с двумя великолепными начинками для тех, кто на диете

Объедение без особых хлопот! Если вы придерживаетесь правильного питания, либо же только хотите попробовать, предлагаем вам приготовить этот интересный рецепт бризолей с двумя замечательными начинками. Это так вкусно, что можно проглотить язык. Продукты: 400 грамм любого мясного фарша; 6 куриных яиц; 6 ст. ложек…
+12
  • 0
  • 624
JoJoshakar

Как похудеть женщине после 40

Даже если вы ведете здоровый и правильный образ жизни, после 40 лет обмен веществ замедляется, а общий тонус организма начинает слабеть. Это значит, что даже пару лишних килограммов в 40 лет сбросить намного труднее, чем в 20. Поэтому, планируя занятия фитнесом, нужно учитывать эти особенности. Если ваша цель — похудеть Приготовьтесь к…
+2
  • 0
  • 890
Mezikus

Сезонные продукты для тех, кто хочет похудеть

Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока другие расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обрати внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут тебе справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку. Арбуз Эта ягода считается одной из самых низкокалорийных — около…
+55
  • 0
  • 2 178
Truthstone

Какую кашу нужно срочно включить в рацион

«Каждая девушка хоть однажды пробовала сидеть на диете, и, конечно, я не исключение. Мне всегда хотелось стать суперстройной за молниеносные сроки, поэтому я никогда не щадила свой организм и выбирала самые жесткие методы похудения — от монодиет до абсолютного голодания по нескольку дней подряд», — рассказывает Ирина. …
+41
  • 0
  • 1 855
DoubleU

Средства для похудения без физических упражнений

В США многие люди присоединяются к программе похудения. Кетогенная диета – еще один способ похудеть. С помощью диеты и домашних средств вы можете похудеть дома без физических упражнений. Вес – это то, что играет жизненно важную роль, когда мы решаем личности. Подтянутое и худое тело привлекательно и полно уверенности. Сегодняшний образ
+33
  • 0
  • 1 358
Doule

Баклажаны для похудения

Если бы была необходимость из всех овощей для похудения выбрать один-единственный, выбор многих диетологов пал бы на баклажан. Он встречается практически во всех кухнях мира и содержит лишь 24 ккал на 100 г, но это далеко не все причины, почему польза баклажана так огромна для тех, кто борется с лишним весом. Редакция «Со
+10
  • 0
  • 779
Fern

Грибная икра

Баклажанная, кабачковая, тыквенная икра… Фантазии наших хозяек нет предела. И каждое из этих блюд возможно скорректировать под свой вкус. А сегодня мы хотим порадовать любителей шампиньонов, да и любых других грибов, рецептом нежнейшей грибной икры. Готовится быстро, не требует дорогих ингредиентов. Более того, для ее приготовления можете
+35
  • 0
  • 1 428
Akira

Как приготовить пирог с луком

Мясные пироги без суда и следствия всегда оказываются в приоритете, ведь сочетание теста и жареного фарша вообще очень сложно превзойти. Но луковый пирог — это совсем другая история. Он не менее сытный, намного более нежный, а тесто для него получается таким вкусным, что его хочется есть еще сырым.  «Со Вкусом» делится фирменным рецептом пирога
+61
  • 0
  • 2 716