Иногда мы тратим слишком много усилий, чтобы избавиться от нескольких килограммов. Действительно ли эти килограммы лишние? И что означает выражение «нормальный вес»? Ни один взрослый человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см, если его рост, скажем, 160. Или уменьшить размер ноги — например, с 40-го до 36-го. Однако многие

Желание похудеть, не прилагая при этом особых усилий, всегда остается актуальным. Ученые проводят много экспериментов, чтобы найти самые легкие способы избавления от ненужных килограммов. Недавно специалисты пришли к выводу, что сон в прохладном помещении приводит к сжиганию калорий. Узнайте, каким образом можно спать и худеть, из нашего…

В последние годы популярность кокосового ореха и особенно кокосового масла резко возросла из-за разрекламированной пользы для здоровья. Подогревая интерес публики к модной тенденции, знаменитости утверждали, что этот ингредиент помогает избавиться от жира на животе, обуздать аппетит, укрепить иммунную систему, предотвратить сердечные заболевания

Источник: blackpantera.ru «Предпочитаю листовые овощи, несладкие фрукты, батат, каниву и амарант», – пишет в статусе своей странички на Facebook известный российский геронтолог, ученый-биолог, профессор РАН Алексей Москалев. Хорошо бы и нам учесть эти продукты в своем рационе. Генетика продолжительности жизни и старения – одна из ключевых

Что бы такого съесть на Новый год и не поправиться? Уверена, что этот вопрос задают себе все, кто отчаянно худел к предстоящим праздникам. Признайтесь честно, удалось вам влезть в любимое платье на вечеринку? Поздравляю, если ваши воля и терпение увенчались успехом и ваши старания и кошелек не пострадали от таких радикальных перемен. Но,…

Девушка по имени Луна ранее имела фигуру, которая далека от идеала. Однажды она выложила фотографии, где была запечатлена с лишним весом и без него. Она очень изменилась, и поверить в такое преображение достаточно сложно, ведь девушка вовсе не похожа на пышку, изображенную на снимке. Луна всю сознательную жизнь мучилась от лишних…

Поклонники Александра Семчева обратили внимание на то, что актер очень изменился внешне. Кто-то был рад такой трансформации, ведь вместе с потерей веса мужчина укрепил свое здоровья. Но нашлись и те, кто был недоволен изменениями. Актер Семчев – яркая и неординарная личность, которую приглашают сниматься в различные кинопроекты. Талант…

Учтите несколько факторов, и вы перестанете срываться и объедаться сладким. Что такое грелин Грелин — это пептидный гормон, который отвечает за аппетит. Производится он в основном в желудке, но некоторое количество также вырабатывается в мозге — в гипоталамусе. Непосредственно перед едой уровень гормона возрастает примерно в два раза, а…

Избыточный вес является серьезным фактором образования камней в желчном пузыре. Ситуация осложнаяется на фоне сахарного диабета и при малоподвижном образе жизни. Но резкое снижение веса тела также увеличивает риск камнеобразования в желчном пузыре. Какие профилактические меры можно принять?       ​​​​​​​ Желчнокаменная болезнь

Вместо тысячи диет — выбирайте любимую крупу Но помните: некоторые наполнители могут свети всю пользу к нулю На первый взгляд может показаться, что на кашах похудеть невозможно. Они сытные, наверняка калорийные, да и вообще только нагружают желудок. Но не торопитесь с выводами, пока не узнаете, что…

Киноа - модный продукт, один из самых популярных суперфудов в мире. Еще в 1990 годах ученые из NASA определили ее как идеальную крупу для питания астронавтов, так как она полностью удовлетворяет потребности человеческого организма в питательных веществах. В свете современного тренда, как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми, интерес

Раньше Скотт Росс не имел проблем с лишним весом, но постоянная работа в офисе и злоупотребление фастфудом сделали из когда-то симпатичного мужчины, толстяка весом 122 кг. Постоянные проблемы со здоровьем заставили Скота задуматься о своём теле. Если раньше он мог наслаждаться незабываемыми морскими прогулками с сыновьями, то с появлением…

Shutterstock.com Рост весовых показателей у человека обычно связывают с тем, что он много ест, имеет вредные привычки, мало двигается или использует специализированное лечение. Однако бывают и такие ситуации, когда цифра на весах увеличивается на фоне, казалось бы, к этому не предрасполагающей ситуации. О том, какие причины приводят к…

У большинства женщин процесс восстановления после родов занимает немалое время. Но Марии Горбань, которая родила всего пару недель назад, очень повезло: она уже в форме! Поклонники поражены и восхищены тем, как быстро звезда восстановилась после рождения сына Нилана. Во время беременности актриса сильно поправилась, и многие считали, что

Когда Меган Маркл была беременна дочерью Лилибет, она поправилась на несколько килограммов. Тем не менее, герцогиня не расстроилась, ведь она знала, что нужно делать, чтобы быстро привести себя в форму. И теперь после рождения сына Арчи женщина вновь прибегает к своим способам борьбы с лишним весом. Что делает Меган Маркл, чтобы быстро прийти

Трансформация тела — это процесс, при котором человек теряет жировую массу и параллельно наращивает мышечную. По сути, в народе это называется «стать качком». Но не нужно закрывать статью и перекрещиваться три раза. Мы имеем в виду полностью натуральное преображение, а не мышцы, как у молодого Шварценеггера. Обычный человек,…

Кофе без кофеина и другие неочевидные советы. Ешьте больше белка Исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка лучше насыщает, а значит, снижает аппетит. Поэтому после куска нежирного мяса не хочется есть дольше, чем после такого же количества овощей. Норма рассчитывается индивидуально. Оптимально — 0,8–1,2 г на килограмм…

Этот вид ходьбы предназначен именно тем, кто не любит спортзалы и тренажеры, но очень хочет похудеть. Попробуйте, и ваше тело будет всегда в форме!      ​​​​​​​ Для достижения красивого и упругого тела, сохранения молодости и красоты, многим известно, что стоит контролировать свой рацион, повышая употребление белков, аминокислот и долгих…

Во время ходьбы организм максимально экономит энергию. Но учёные нашли работающие методики тратить больше калорий. При ходьбе мы привыкли опираться на всю стопу, а на цыпочки переходим, лишь когда перемещаться надо максимально аккуратно. Например, чтобы никого не разбудить. Между тем, учёные выяснили, что регулярное хождение на носочках…

Все, что вам нужно – два часа свободного времени на выходных. Овощные заготовки Нарежьте брусочки из свежего сельдерея и моркови, припустите в кипятке цветную капусту, брокколи или спаржу.  Приготовьте классический хумус из нута и кунжутной пасты. Такой вариант полезного перекуса можно брать с собой на работу в стеклянных банках или…