Вечная проблема «и есть хочется, и худеть хочется». У нас есть решение! Его придумали еще в начале XX века специалисты-диетологи из элитных санаториев Швейцарии. Чудо-салат под названием Щетка (или Метелка, кому как больше нравится), способен справиться с проблемами текущего дня. Представляем 5 рецептов салата щетка для эффективной…

В 1944 году 36 молодых мужчин приняли участие в «голодном» эксперименте, который проводился доктором Анселем Кисом ( Ancel Keys) в городе Миннеаполис (штат Миннесота). Доктор Ансель Кис (1904 – 2004) Цель эксперимента Ансель Кис заведовал Лабораторией физиологической гигиены в Миннесотском университете. В то время в Европе от голода…

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему хочется преобразиться. В первую очередь, внешне. Мы начинаем следить за своим питанием и здоровьем, худеем, упорядочиваем внутренний мир и становимся более позитивными. Звезды – не исключение. Ради красоты и гармонии они готовы на решительные перемены в любом возрасте. По

Цикорий на страже красоты и здоровья Все мы знаем цикорий как прекрасный заменитель кофе, который можно пить даже на ночь. Пакетики с ним стоят на полках почти во всех продуктовых магазинах, и цена радует — 40−70 рублей за различные марки. Среди разнообразных вариантов можно приобрести полезный напиток, имеющий действительно приятный вкус

У каждой проблемы есть причина. Не бывает так, чтобы что-то происходило просто так. Даже дождик на улице происходит почему-то — влага сконденсировалась, вот. Этот материал для всех, кто набрал лишние килограммы и никак не может понять, в чем заключаются те самые причины полноты. Редакция «Так Просто!» предлагает обратиться к такой науке,

Вот мы удивляемся, когда видим на них леопардовые лосины, а между тем это не так просто — вот так выглядеть! Подумай, сколько преград стоит на твоем пути чтобы позволить себе сделать что-то подобное. Ну давай, надень и выйди на улицу. А мы посмотрим. То-то же! Жить и радоваться жизни, вот что самое важное. Как ни крути, но самые счастливые люди

Тот, кто скажет, что ни разу не открывал дверцу холодильника поздно вечером или ночью, скорее всего, соврет. Наверняка такое случалось во времена студенческой молодости, когда готовились к экзаменам или писали курсовую ночь напролет, или при дальних перелетах и сопутствующей им смене часовых поясов. И тогда вы точно знаете, что даже самая

Бег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью избавиться от лишних килограммов. Поэтому начинающих бегунов часто интересует вопрос, сколько же калорий тратится и сгорает при беге. Оказывается, всё не так просто, и в этом процессе замешан целый ряд разных нюансов. Прочитайте и узнайте, как же всё-таки

Питайтесь правильно! Правильное питание это сбалансированное питание, которое поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Дневная калорийность должна составлять в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Пейте достаточное количество жидкости. День 1 Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) •…

Токсиколог Омской области Александр Сабаев прокомментировал «отравление» Навального. По словам врача, у блогера наблюдались проблемы с пищеварением уже давно. Во время вылета в его сибирскую командировку ему ещё за несколько дней стало плохо. Всему вино диеты, которыми баловался основатель ФБК.

22-летняя Паула Адамчик из Польши, с детства страдала от тяжелой формы экземы. Наступил такой момент, когда лекарства перестали помогать, кожа слазила кусками, тело зудело. В 2017 году Паула переехала в Великобританию (г. Сомерсет). В Интернете нашла людей, которые рассказывали, что избавились от экземы при помощи фруктово-овощной…

30-летняя Ханна Гатри из Чешира, Великобритания, весила 127 кг. Однажды она задумалась и решила похудеть, произошло это, когда с подружками собрались покататься на сигвеях, Ханну взвесили и не допустили, максимально допустимый вес — 114 кг. Ханна почувствовала себя настоящим изгоем. Первое, что сделала девушка — перешла на здоровое

Правильное мясо Выбирайте постное мясо, а птицу готовьте без кожи - так вы избавитесь от 10 г лишнего жира на 200 г птицы. Верный накал Жарьте мясо на раскаленной сковороде. От высокой температуры его поры тут же закрываются -и мясо впитывает меньше жира. Драники Картофельные оладушки удобно и полезно готовить в вафельнице. Масляная

Наверное, каждый когда-нибудь обращал внимание на кусты порой до 1,5 метров в высоту с яркими синими цветами, чем-то похожими на васильки. И растет этот куст буквально везде. Но не все знают, что это и есть тот самый цикорий, из которого готовят вкусный и полезный напиток. В этой статье пойдет речь о полезных и лечебных свойствах цикория, о…

Ютубер из Японии Руибосу решил похудеть, его вес на тот момент был почти 140 кг. Руибосу начал придерживаться строгой диеты, заниматься физическими упражнениями: поднятием тяжестей, приседаниями. Уже через три месяца появились первые заметные результаты, вес снизился до 108 кг. Руибосу задокументировал свою трансформацию, снял…

Гималайскую соль называют розовой, несмотря на то, что ее кристаллики вполне себе белого цвета. Но общий оттенок розоватый, иногда даже может быть красным. Этот особенный цвет гималайская соль приобретает благодаря оксиду железа. Но розовая соль отличается от белой каменной не только цветом, но и способом получения и химическим…

Мечты о быстром похудении посещают многих, особенно дам. Для достижения цели в ход идет все, что только можно: диеты, упражнения и даже компрессионное белье. Многие основываются на мысли, что оно сжимает и утягивает, а также нередко бывает довольно плотным, за счет чего позволяет быстрее расставаться с ненавистными килограммами и сантиметрами.

Похудение — это серьезный процесс, требующий дисциплины, смелости и огромной силы воли. Кардинально похудевшие люди вызывают уважение! Их пример вдохновляет!

Воспалительный процесс запускает в организме ряд нежелательных биохимических реакций. В результате воспаления развиваются сопротивляемость инсулину, задержка жидкости, сбои пищеварения другие болезненные явления. Вот как это способствует избыточному весу. Воспаление – природный иммунный ответ организма, так как задача иммунитета – лечить

Личный опыт Изменить свою жизнь и улучшить состояние здоровья никогда не поздно. Я уехал жить в Болгарию, не побоясь сменить место жительства. А теперь занялся собой и сбросил 30 кг. Об этом и расскажу в статье… Собственный опыт — главный показатель. Най организм — саморегулирующая система, как окружающая нас природа и все стихии. Органы…