Если бы была необходимость из всех овощей для похудения выбрать один-единственный, выбор многих диетологов пал бы на баклажан. Он встречается практически во всех кухнях мира и содержит лишь 24 ккал на 100 г, но это далеко не все причины, почему польза баклажана так огромна для тех, кто борется с лишним весом. Редакция «Со

Лето — идеальное время года не только для курортного отдыха, а и для безудержного похудения. Когда еще встретишь такое разнообразие полезных и низкокалорийных овощей, фруктов и ягод? Поэтому подготовили для вас отличную подборку диетических угощений из кабачка. Наслаждайтесь летними дарами природы, не вредя фигуре. С такими удачными…

«Хорошего человека должно быть много» — известная писательница, Татьяна Устинова, с этим утверждением больше не согласна. Когда-то она весила 189 килограммов. А сейчас около 90. Разница приблизительно в 100. Худеть Татьяна решила из-за начавшихся проблем со здоровьем.  Кто-то принимает свой лишний вес с эстетической точки зрения, но никто не

Те, кому за 30, наверняка заметили, что оставаться в форме стало намного сложнее, чем раньше. Голодаешь-голодаешь, и спортом вроде... Дело в том, что примерно после 30-ти наш обмен веществ начинает постепенно замедляться. В приблизительных расчётах, после этого рубежа суточная потребность организма в энергии сокращается на 100-150 килокалорий.

Чизбургеры из McDonald's, голодание или мясо животных, которое ты добыл сам. Какова она, диета миллиардера? В январе исполнительный директор Twitter Джек Дорси (343 место в глобальном списке Forbes с состоянием $5,1 млрд) рассказывал, что «играет с голоданием» и ест один раз в сутки. Это не первый раз, когда Дорси раскрывает детали

Для правильного похудения очень важно не только устранить из рациона сладкое и бегать по вечерам. Прежде всего, нужно знать, что подходит именно вам. Для этого стоит определить свой тип фигуры, ведь проблемные зоны у каждой из нас разные, и нужно знать, с чем бороться в первую очередь. Вы наверняка слышали о классификации типов фигур, где

Зачем нужна колоноскопия? Как правильно подготовиться к прохождению этой процедуры? На сегодняшний день колоноскопия – это наиболее информативный и безопасный метод обследования толстого кишечника. Однако для получения точных данных необходимо очищение кишечника накануне. Зачем нужна колоноскопия? Колоноскопия – это эндоскопическая…

Что делать, если дети не едят творог, не пьют молоко и вообще ненавидят всё молочное? Как пополнять запасы кальция? Маскировать нелюбимые продукты и лишний раз подслащивать точно не стоит, польза сомнительная. Нужно искать альтернативные источники необходимого микроэлемента. Оказывается, рекордсменом по содержанию кальция являются скромные

В жару не хочется утяжелять себя жирной или калорийной пищей, чаще всего мы испытываем жажду и стараемся освежиться. Спасением становятся лимонады со льдом, мороженое, салаты из свежих овощей и летние супы. Хотя морковь ассоциируется с одним из ингредиентов заправки для супа, сегодня ты убедишься, что этот овощ заслуживает стать главной…

Бывший главный санитарный врач Геннадий Онищенко посоветовал желающим избавиться от лишнего жира пожилым россиянам не только заниматься физическими упражнениями, но и жить «чуть-чуть впроголодь». По словам депутата, физическая нагрузка показана, если позволяет сердце. «Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой

Услышал на работе разговоры о новой диете с очень, как по мне, странным названием — «Атомная», но всерьез к ней не относился, пока не увидел изрядно похудевшую коллегу. Меню меня приятно удивило своим разнообразием, продукты простые и знакомые, да и голодать не требуется. Всего за неделю можно сбросить 5 килограмм, а за 2…

На работе не всегда есть время и возможность нормально пообедать. Многие пренебрегают обеденным перерывом. Одни слишком увлечены работой и думают, что не прерываясь, сделают всё быстрее и лучше. Другие, чаще всего женщины, надеются таким способом похудеть. Однако обеденный перерыв полагается нам по закону и сделано это не просто так. …

Чем ближе лето, тем чаще мы с волнением смотрим в отражение зеркала и невольно замечаем какие-то недостатки в своей физической форме. Так уж мы, женщины, устроены — нам просто жизненно необходимо постоянно совершенствоваться и становиться лучше. Вот поэтому, даже когда обнаруживаешь всего несколько лишних килограммов, тебе непременно хочется

Диету «6 лепестков», с помощью которой можно сбросить до 800 г в сутки, создала Анна Юханссон. Такая диета подразумевает в себе соблюдение строгой последовательности употребления определённых продуктов, которые отлично борются с жиром. Для начала необходимо распределить все шесть дней по продуктам (составить себе список). Автор диеты…

Прекрати ограничивать себя в выборе продуктов, не бойся съесть кусочек любимого шоколада и перестань ругать мужа за то, что он приносит домой вкусняшки, пока ты на диете! Узнай, как есть всё и худеть. Сколько раз вам говорили, что для похудения нужно отказаться от любимых вкусняшек и 5 раз в день есть пресную куриную грудку с листьями салата

Потеря веса от 3-5 кг в зависимости от вашего веса! На время кефирной диеты от сахара, соли, черного чая и кофе следует воздерживаться. Без ограничений можно пить простую чистую воду и травяной чай. Базовая кефирная диета на 7 дней: Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли). Второй день. Пол-литра…

С приходом весны и приближением пляжного сезона многие задумываются о том, чтобы похудеть, связывая решение этой проблемы с голоданием. Действительно, во все времена голодание широко применялось не только для борьбы с лишним весом, но и как лечебное средство.

Все худеющие дамочки с восторгом отмечают то, как сильно Анна Михалкова похудела всего за каких-то полгода. Но многие даже не догадываются, что решение сбросить 15 кг за 6 месяцев было вынужденной мерой, а не собственной инициативой. Похудеть актрисе пришлось из-за возникших проблем со здоровьем, потому этот процесс сопровождался

Стюардесса должна быть миниатюрной, чтобы легко пройти между креслами пассажиров, никого не задев. Она всегда в форме, потому что следит за своим питанием. Предлагаем твоему вниманию «Диету стюардесс», которой проводницы приводят свой вес в норму. Диета основана на принципах правильного питания, в ней присутствуют продукты, которые

Читая рецепты на сайтах, посвященных здоровому питанию, часто можно встретить такой загадочный и малоизвестный в России ингредиент, как псиллиум. Его еще называют исфагула, испагол, но по-русски это шелуха или мука из оболочек семян подорожника блошного (Plantago psyllium L). Это не тот подорожник, которым мы в детстве лечили разбитые