Yansssi
Держим спортивную форму: нужно лишь 7 упражнений
Постоянно оставаться в хорошей форме непросто, но бессчетные часы в спортзале тоже ни к чему. Ученые выяснили, что большинству людей достаточно всего лишь 7 упражнений. Они помогают держать форму вне зависимости от возраста. Подтягивания Подтягивания – идеальное упражнение на развитие бицепса и плечевого пояса, мышц спины и груди. Хотя бы…