Часто плачущий человек у всех вызывает разные эмоции, и не всегда позитивные. Конечно же, яркое проявление эмоций чаще позволяют себе женщины. Они не стесняются пустить слезу даже по незначительному поводу. А вот плачущего мужчину почему-то принято считать слабаком, неженкой. Правда ли, что слезы — это признак слабости? Или это всего лишь…

Эффективность, продуктивность – эти слова стали своеобразными символами нашего «ускоренного» времени. И в последние годы множество модных «блогеров» и «коучей по саморазвитию» начали затрагивать тему ноотропов – препаратов, которые «улучшают работу мозга». Что это за лекарства, как они работают, действительно ли помогают стать продуктивнее и

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в хронический стресс. Скорее всего, всему виной вот эти причины. Неправильная поза Хроническая усталость, головные боли, изжога, боль в шее или в спине могут быть…

Я заметила, что часто успешные люди показывают пример по всем фронтам. Они не только преуспели в своем деле, но также следят за питанием, здоровьем, занимаются спортом. Приведем пример. Харизматичная Юлия Высоцкая завоевала сердца миллионов. Однако помимо ее творческих достижений, преданные поклонники отмечают прекрасный внешний вид и

В Японии теперь существует министр по проблемам одиночества и изоляции. Такой пост появился из-за высокого процента самоубийств в стране (20 919 в 2020 году – это рекордное число за последние 10 лет).

Достижение пенсионного возраста в странах СНГ похоже на лотерею. Ведь очень часто пожилые люди боятся, что попросту не доживут до момента, когда государство начнет выплачивать им пенсию. А грустная статистика, сомнительные реформы и увеличение пенсионного возраста лишь подпитывают этот страх. Мы решили обратить твое внимание…

Прошел почти год с того момента, как я начала работать дистанционно. За это время я многое осознала и еще больше изменила в своей жизни. Стойкая трудоспособность, которой я обладала, работая в офисе, успела не раз пошатнуться. Но всего пара рекомендаций и привычек помогли мне окончательно наладить рабочий процесс. GettyImages Из-за

Синдром усталости надпочечников возникает из-за длительного или внезапного стресса и хронических заболеваний. Если вы заметили у себя симптомы недостаточности надпочечников, не стоит расстраиваться. Есть естественные способы лечения этого состояния и общей поддержки надпочечниковой системы.    ​​​​​​​ Синдром усталости надпочечников

Их с удовольствием повторят и дети, и взрослые. Зачем создавать рисунки по клеточкам Во-первых, это просто. Клетки на бумаге служат ориентиром для очертания рисунка. Чтобы изобразить что-то, нужно всего лишь закрасить нужные. Во-вторых, это интересно. Рисование — это всегда творческий процесс. А с такими рисунками справятся даже те, кто

Правильное дыхание – самый простой, здоровый и удобный способ борьбы со стрессом. Дыхательные упражнения не занимают много времени, их удобно делать в любой обстановке. Регулярное выполнение поможет снизить выработку кортизола – гормона стресса, избавиться от тревожности, страхов, проблем с засыпанием. Улыбаемся и … дышим! Удобно…

«Главная причина невосприимчивости клеток к инсулину – избыток продуктов с повышенным содержанием простых углеводов, сахаров». Мы очень хорошо знакомы с таким мнением. Но точно ли главная? Почему тогда идея покупать меньше булочек с корицей далеко не всегда срабатывает? Проблема не в сладком Высокий уровень глюкозы в крови может привести…

Грудные дети пребывают во сне половину дня, поэтому важно создать идеальные условия для отдыха с учетом биологических часов. Кроме комфортного затемнения окон, тишины и качественного постельного белья важно использовать теорию «мелатониновых окон», разработанную врачами-сомнологами. Она помогает и взрослым, которые страдают от хронической…

Антистрессовыми мячиками удобно успокаивать себя в минуты отдыха. Для детей они являются и интересными игрушками, которые развивают мелкую моторику. МАСТЕР-КЛАСС №1: ВОДНЫЙ АНТИСТРЕССОВЫЙ МЯЧИК Водный мячик – это немного необычная и отличная от привычных, игрушка для снятия стресса. Чтобы она получилась интересной, ее следует заполнить не…

У 45% совершеннолетних людей развивается артериальная гипертензия, но точные причины этого неизвестны. Среди сложного комплекса факторов риска не последнюю роль, вероятно, играет стресс. Влияние стресса на развитие соматических заболеваний — известный факт, но о том, как именно негативные эмоции и тревожность превращаются в поражения

«Целую ночь спишь, а то не спишь. То так, то этак. Встал, походил, лег. Лег, походил, встал», — в песне советской рок-группы «Звуки Му» описаны знакомые многим трудности с засыпанием. Такое состояние чаще всего возникает в ответ на воздействие стрессоров. Сомнолог Михаил Полуэктов объясняет, почему во время стресса так трудно выспаться и

Мы читаем обнадеживающие новости. Коронавирус отступает, по всему миру открываются магазины и парки. Люди выходят на работу и пытаются снова жить нормальной жизнью. Отчего-то это получается не у всех. «Я боюсь жить» - сегодня один из самых популярных запросов на приеме у врача. Так почему многие из нас боятся жить? Риск заболеть

«Виновниками» такого поведения являются гормоны глюкокортикоиды. Специалисты центра Monell Chemical Senses в Филадельфии провели исследование на лабораторных мышах, подвергая их стрессовым ситуациям. Это резко повышало секрецию гормонов глюкокортикоидов, которые, в свою очередь, активировали рецепторы, расположенные на вкусовых…

Сегодня большинство населения земного шара погрузилось в затяжной стресс. Обстановка полной неопределенности приводит к тому, что негативные эмоции накатывают волнами и лишают сил. Как оперативно помочь себе, если вы оказались во власти паники? О секретах использования восточных практик при таких состояниях «МК» рассказала врач, специалист

Результат вы почувствуете сразу! Этот метод китайской медицины появился почти 2500 лет назад и теперь заслуженно считается «лекарством» от многих физических и психических заболеваний, включая стресс и депрессию. Согласно древнему китайскому учению, на нашем теле есть определенные акупрессурные точки, расположенные вдоль энергетических линий.

Известно, что эмоциональная устойчивость — одна из самых полезных способностей, которую может воспитать в себе личность. Ничто так не облегчает жизнь, как умение работать с болезненными переживаниями и находить положительные стороны в любых ситуациях. На сегодняшний день освоение таких психологических навыков стало наиболее актуальным, чем…