Каждому из нас порой не хватает сил, активности и бодрости для свершения всех запланированных дел. В этом нет ничего удивительного, это продиктовано нашим темпом жизни, питанием и нашими полезными и не очень привычками. Всё это влияет на наше состояние и активность больше, чем мы можем представить. Поль Брэгг, известный…

Зимний пост самый продолжительный и сложный, требуется настоящее мужество, чтобы пройти через него соблюдая все каноны. Если ты не самый активный человек и большую часть холодного времени проводишь в спячке, то ограничить себя в еде особого труда не составит. Однако если ты активно трудишься да еще и на улице, тогда энергия для организма

Мы все слышали о ананасе, грейпфруте и других фруктах и овощах которые сжигают жиры. Сегодня развеем этот ложный миф… Например, сейчас очень много говорят о том, что существуют фрукты и овощи способные сжигать жиры. Мягко говоря, это преувеличение и таких чудес в природе не встречается. Хотя было бы конечно неплохо съесть вечерком

В моей семье есть традиция — на Старый Новый год собираться всем вместе за одним столом. Мы много разговариваем, вспоминаем приятные моменты прошлого года, делимся планами на будущее, пьем и вкусно едим. Причем блюда на столе каждый год разные, но одно лакомство остается неизменным и это — чешский рулет из телятины с беконом, омлетом и…

Потрясающий прогресс пока не способен избавить человечество от одной из самых древних проблем — голода. Множество людей не только не имеют доступа к благам цивилизации, но и лишены необходимого — чистой питьевой воды и еды. В связи с этим кажется чудовищным, что около половины всей производимой пищи отправляется на помойку по самым разным…

Все мы еще с детства знакомы с салатом из вареной свеклы. Для кого-то он остался лишь в воспоминаниях о садике или школе. Для других он и до сих пор неотъемлемая часть повседневного, насыщенного витаминами питания. Редакция «Так Просто!» научит тебя готовить свекольный салат по-кавказски. Благодаря этому рецепту, такое…

Если хочешь, чтоб твои домашние не пропускали завтрак, скорее приготовь им панкейки. Эти толстые пышные блинчики, по структуре и вкусу напоминающие бисквит, влюбляют в себя уже с первого кусочка, а готовятся очень просто и без возни. Основное правило — пеки эту вкуснятину на разогретой без растительного масла сковороде! Панкейки —

После новогодних праздников готовлю мужу бутерброд из салата сельдь под шубой. Суть в том, что любимая закуска выкладывается не на тарелку, а внутрь хлеба. Получается настоящий мужской бутерброд! Бутерброд-буханку выдаю мужу, когда собирается на дежурство. Я спокойна, супруг сыт. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как приготовить

Неприятное ощущение жжения в груди, сопровождаемое горьким привкусом во рту, испытывал каждый. Так дает о себе знать изжога. Правильное питание и здоровые гастрономические привычки — единственный способ избавиться от нее раз и навсегда. С чувством меры Калорийная и острая пища, перекусы на бегу, частые переедания и стрессы — вот основные…

Всем давно известно, что фастфуд не полезен для организма человека, и лучше отказаться от него в пользу овощей и фруктов. Но есть три категории продуктов, представляющие особую опасность для пищеварения. Какая еда, по мнению ученых, считается самой вредной для нашего кишечника и почему, читайте в этой статье. По статистике, продукты,

Химическая диета Усама Хамдий позволяет сбросить до 28 килограмм всего лишь за 4 недели. В чем суть диеты Усама Хамдий, а также какого меню нужно придерживаться — читай в нашем материале. Доктор Усама Хамдий возглавляет программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин. Стоит отметить, что главным процессом изучения доктора…

Чем наши предки заменяли стекло, что ели вместо картофеля и как соблюдали гигиену. Наша жизнь состоит из беспроводных технологий. Трудно представить, что предки не имели не то что лампочки над головой, но даже обычного мыла, а детей растили без подгузников и радионянь. Сахар vs мед, патока Сахар для наших предков был непомерно дорогим…

Имя Поля Брэгга хорошо известно всем российским сторонникам здорового образа жизни и правильного питания. Его книга «Чудо голодания» до сих пор входит в лидеры продаж в нашей стране, а методики и советы помогли тысячам людей сделать свою жизнь лучше. Мы публикуем подборку заповедей Поля Брэгга, которые, как он утверждал,…

Среди ученых нет единого мнения о том, какая еда способствуют хорошему сну, а какая мешает, но есть неофициальный список продуктов, которые, как считается, в той или иной степени благотворно воздействуют на процесс засыпания, либо крадут у нас сон. С ним-то мы и предлагаем вам сегодня ознакомиться. Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете…

Канарейка может умереть в течение нескольких минут, если ей «повезет» оказаться в кухне, где готовится еда на сковороде с тефлоновым покрытием. Людям, конечно, такое не грозит, но заставляет задуматься о том, как правильно готовить еду, а также где ее хранить. Об этом мы поговорили с доктором медицины Лайлой Мейей, диетологом и доцентом

На заметку вегетарианцам и всем желающим отказаться от продуктов животного происхождения: не всегда наличие большого количества полезных веществ в растительной пище означает, что вы получите их в том же объёме, что и из мяса или других «животных» продуктов. Иногда для того, чтобы стать супер-едой, им требуется помощь напарника! … Мы привыкли

Говорят, что лучший способ избежать похмелья — вообще не пить. Но не будем впадать в крайности, к тому же в Новый год вряд ли удастся избежать традиционного застолья с шампанским. Алкоголь — прекрасный релаксант. Он поднимает настроение и улучшает взаимопонимание с собеседником. Правда, через некоторое время вам может стать нехорошо, если

Прерывистое голодание является очень эффективным способом укрепить здоровье и продлить жизнь, так считает профессор нейробиологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса Марк Маттсон. Доводы ученого приводятся в пресс-релизе на портале EurekAlert!. Профессор Марк Маттсон опубликовал в выпуске «The New England Journal of Medicine»

Диетотерапия больных сахарным диабетом является важным элементом лечения в комплексе с медикаментозным вмешательством. Какие продукты следует исключить? Чем их можно полноценно заменить? Как правильно организовать режим питания больного? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы здесь. Диетотерапия – неотъемлемая составляющая

Хотите изменить питание, но не знаете с чего начать? Изучая этот вопрос вы наткнулись на уйму информации и готовы сдаться, вернувшись к привычным бутербродам? Не волнуйтесь, вы сможете разобраться во всех нюансах, но для начала рекомендуем ознакомиться с основными принципами здорового питания. Подобрать оптимальную схему питания для себя