Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной рацион всего лишь 3 яйца и посмотрите, как улучшится здоровье в очень короткие сроки! Кости и зубы Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D.

Обнаружение и устранение необычных изменений в организме может повысить шансы человека на выживание даже при самом смертельном раке. Рак остается глобальной проблемой здравоохранения из-за его неуловимого характера, но проблема часто сводится к поздней диагностике. Это особенно верно для устойчивых к лечению заболеваний, таких как рак…

Множественная химическая чувствительность (МХЧ) — загадочный феномен: не то симптом, не то хроническое заболевание, при котором пациент испытывает самые разнообразные аллергические реакции на почти неощутимые раздражители. Людям с МХЧ может стать плохо в галерее от паров, которые выделяют краски на картинах, от палой листвы, от любой

Здоровое сердце бьется регулярно, но если оно начинает биться быстрее или без определенного ритма, это пугает нас. Однако не каждая сердечная аритмия может быть угрожающей. Когда же действительно нужно обратиться к врачу? Немецкие кардиологи рассказали об особенностях аритмии сердца на портале Focus Online. Экстрасистолия. Самый частый вид…

Йод — эссенциальный микронутриент, без которого наш организм не может нормально функционировать. По оценке ВОЗ, более трети населения Земли имеет недостаток йода в питании. В первую очередь это отражается на работе щитовидки, которой отведена важнейшая роль — управлять нашим метаболизмом, а также психоэмоциональной и половой активностью.

Такой подход к оценке риска не требует анализа крови и измерения давления. unsplash.com Исследователи из Университета Норфолка выяснили, что визуализация сосудистой сети сетчатки с помощью искусственного интеллекта может точно предсказать сердечно-сосудистые заболевания и смерть без необходимости анализа крови или измерения артериального…

И надо ли ложиться днем, если не сомкнул глаз всю ночь. unsplash.com От тяжелых мыслей трудно уснуть, а если и удается — просыпаешься среди ночи. Что делать в таких случаях, «Правмиру» рассказал врач-сомнолог Александр Мельников. Как подготовиться ко сну, чтобы не крутить в голове тревожные мысли? Стресс — главный враг сна, и он…

В этом могут быть виноваты храп и недостаток мяса в рационе. unsplash.com/CC 0 «Что со мной не так? Почему я все время чувствую себя таким усталым?» —  подобные вопросы задают себе многие из нас, чувствуя себя совершенно разбитыми после того, как честно проспали рекомендованные восемь часов ночного сна. Вот с чем может быть связан…

Вот что об этом говорит наука. unsplash.com/CC 0 Все мы время от времени чувствуем себя одинокими. Хотя это тяжелое и неприятное чувство, по своим последствиям оно даже близко не приближается к хроническому одиночеству — проблеме, с которой сталкивается все больше людей на планете. Хроническое одиночество — это не «мало друзей и общения».

По данным американских ученых, сердечные заболевания — основная причина смерти мужчин. Они больше подвержены этому заболеванию, так как мужчины больше рискуют из-за стрессов, отсутствия желания лечиться и других факторов. Рассказываем, какими способами можно устроить профилактику сердечных заболеваний. Unsplash 6 из 10 мужчин старше 40…

Спирулина — одна из самых популярных пищевых добавок у адептов ЗОЖ-направления. Однако многие даже не слышали про эту сине-зеленую водоросль. Она действительно очень полезна? Unsplash Слышали ли вы о спирулине? А пробовали? Давайте вместе разберемся, что же это такое! Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние…

Во время перерыва на работе проще всего перекусить какой-нибудь быстрой пищей, чаще всего наш выбор падает на рестораны быстрого питания или прочие закуски с высоким содержанием калорий. Почему же людям так тяжело отказаться от фастфуда и другой жирной пищи? Unsplash Жирная пища отлично уталяет голод. Но это не единственная причина,…

Для многих из нас пот — что-то неприятное с отталкивающим ароматом. Но за этими минусами скрывается множество плюсов. Рассказываем про убедительные преимущества полезного потоотделения! Unsplash Организм использует пот для регулирования температуры и охлаждения тела во время стресса: высокая температура, высокая физическая активность,…

Со сном у меня, к счастью, никогда проблем не было. Но чтобы уснуть, мне нужно сначала полежать на одной стороне, а затем перевернуться на другую. По-другому не работает. Да и за ночь я могу сменить позицию еще несколько раз. Раньше я никогда не задумывалась, на каком боку надо спать, потому что просто не представляю, как можно находиться всю

Иностранные языки – это тот трамплин, который может дать старт к успешной жизни и карьере. Неслучайно они так популярны. Но люди общаются не только словами, но и жестами. К сожалению, не все могут пользоваться речью или слышать ее, тогда на помощь приходят руки. Вот только есть ли у глухих людей некий универсальный язык и как между собой

Начался сезон хурмы! Этот плод содержит много полезных веществ, но слишком увлекаться им все же не стоит. Вот что надо знать. unsplash.com/CC 0 Конец осени и начало зимы — это время хурмы. Именно в этот период года поспевают ее яркие, оранжевые плоды. Родиной хурмы считают Китай и Японию, где ее культивировали еще с глубокой древности.

Донорство костного мозга — подчас единственный способ спасти больного от рака крови. По данным Минздрава РФ, в таком лечении ежегодно нуждается свыше 5 тыс. россиян (4214 взрослых и 900 детей). Но по оценкам независимых экспертов, реальная потребность — как минимум вдвое выше. unsplash.com О состоянии донорства костного мозга в России,…

​На нашу жизнь сильно влияют гормоны. А уж на женскую жизнь — тем более. Один из самых важных — эстроген, он наиболее значим в репродуктивной функции и поддержании гормонального баланса женского организма. Фитоэстрогены содержатся во многих продуктах, поэтому уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Как это правильно делать,…

Полный ЗОЖ: научный взгляд Винсент Ван Гог «Пьяницы (по работе Оноре Домье)», 1890 г. PAINTING / Alamy Недавно был опубликован очередной рейтинг самых пьющих стран мира. В отличие от предыдущих списков, Островов Кука нет даже в первой десятке, а Россия оказалась 16-й. Статистика говорит, что максимальный показатель у жителей…

Предлагаем вам попробовать эти упражнения, тем более, что ничего сложного в них нет.  Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь…