Врач Кейтс назвал тыкву «щитом» от вирусов и бактерий осенью ( 1 фото )

НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная

Осенью организм необходимо поддерживать правильным питанием. Поэтому разбавить рацион следует сезонными продуктами и добавить в него тыкву, заявил доктор Тревор Кейтс.

Тыква является традиционным осенним овощем, в котором содержится большое число фитонутриентов каротиноидов. Кроме самого плода рекомендуется есть семечки. Они богаты цинком, пишет ИноСМИ.

«Тыква также улучшает цвет лица и состояние кожи из-за высокого содержания антиоксидантов», — добавил врач.

Кроме содержания фитонутриентов каротиноидов в состав тыквы входят омега-3 жирная кислота и альфа-линоленовая кислота, витамины А и С. Данные соединения станут «щитом» от вирусов и бактерий в осенний сезон.

Тыкву могут есть пациенты с проблемами с ЖКТ. Овощ улучшает работу печени, желчного пузыря, препятствует образованию камней в почках, заключил врач Кейтс.

Диетологи Мартин Кудера и Вера Бурешова выделили еще одно полезное свойство тыквы. Овощ подходит для граждан, которые собираются сбросить лишний вес.