Врачи Шубин, Гандельман, Продеус и Малышева дали советы для улучшения работы мозга ( 1 фото )

pixabay.com/PD

Простые способы улучшения работы мозга перечислили врачи Дмитрий Шубин, Герман Гандельман, Андрей Продеус и Елена Малышева.

По словам Шубина, для активизации мыслительных процессов следует умыться или принять холодный душ. Его коллега Гандельман также посоветовал прибегнуть к помощи физкультуры.

«Во время физической нагрузки увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается сердечный выброс и головной мозг получает гораздо больше крови. Соответственно, мы думаем быстрее», — заявил врач в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Продеус добавил, что для улучшения работы мозга рекомендуется спать днем по 26 минут. Перед коротким сном можно выпить чашечку кофе, резюмировала Малышева.

Постоянная сонливость, возникающая по утрам, может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Об этом ранее рассказал главный профилактолог УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев.