Москва, 16 июля. Суточная норма арбуза не должна превышать 200-300 граммов. Людям с атеросклерозом рекомендуется ограничить употребление этой ягоды, заявила врач Ольга Шарапова.

Арбуз содержит витамины групп А и С, В6, фитонутриенты, магний, кальций, натрий и фосфор. Ягода не только утоляет жажду и голод, но и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, пишет «Доктор Питер».

Ягоду в ограниченном количестве следует есть людям, страдающим диареей, мочекаменной болезнью, аденомой предстательной железы. А при патологиях сердечно-сосудистой системы от арбуза стоит отказаться совсем. Раньше августа его употреблять не советуют из-за риска купить некачественный товар.

Арбуз является одним из популярных летних лакомств. На спелость продукта могут указывать сухие хвостики и плодоножки, желтое или оранжевое земляное пятно на кожуре. При ударе звук должен быть звонким, а четкие полоски свидетельствуют о сладком вкусе плода.