В Роспотребнадзоре посоветовали петербуржцам диету на время жары ( 1 фото )

Санкт-Петербург, 9 июля. Петербуржцы столкнулись с аномально жаркими погодными условиями. Пережить этот непростой период поможет правильный рацион питания.

Согласно прогнозам синоптиков, рекордные температурные показатели сохранятся в Северной столице как минимум до середины июля. В такое время важно правильно питаться и соблюдать питьевой режим, рассказала начальник отдела надзора за продукцией в обороте управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу Инна Соколовская.

По ее словам, в жару лучше воздержаться от жирной пищи и отдать предпочтение легким продуктам, например, фруктам и овощам. При этом мясо лучше заменить рыбой и морепродуктами. Кроме того, в жаркое время не стоит употреблять алкоголь и кофе. Наоборот, следует пить больше воды и зеленого чая.

Диетолог Анна Белоусова ранее рассказала, чем можно заменить бодрящий эффект кофе. По ее словам, сок цитрусовых и некоторые другие фрукты и ягоды могут послужить хорошей альтернативой.