Судороги при беременности, причины и методы лечения ( 6 фото )

Во время беременности на будущую маму обрушивается множество испытаний, и большинство с них связаны со здоровьем. Что является причиной судорог и почему сводит ноги? Что делать в таких случаях, какие методы борьбы эффективны?


Период беременности – это время, которое не только радует, но и настораживает, требует от женщины внимания к себе, ответственности и терпения. Перестройки в организме становятся причиной таких явлений, которые женщине неизвестны, поэтому они настораживают и даже пугают. Важно помнить о главном – ничего не бывает непоправимого, поэтому паника не для нас.

Иногда беременная женщина испытывает неожиданную боль в ногах, которая часто настигает ее во сне. Не в силах что-либо сделать не только от неожиданности, но и от незнания природы происходящего, женщина вынуждена мужественно терпеть, пока боль не прекратиться. Окончательно проснувшись, женщина понимает – это судорога. Она сопровождается сильной болью потому, что мышца резко сократилась и не спешит расслабиться. Часто бывает, что такое сокращение медленно захватывает близлежащие участки мышцы, как бы перемещаясь. Такую судорогу называют «блуждающей». Она способна еще больше озадачить, если не сказать – до обморока испугать.

Судорожные сокращения хорошо известны не только профессиональным пловцам, но и людям, которые окунаются в прохладную воду рек и других водоемов. Причиной в этом случае является реакция тела на резкий перепад температур. В теплой постели беременной женщины вряд ли бывают такие скачки температуры. В чем тогда причина? Что же происходит в мышцах и от чего возникает такая сильная боль?

Причины судорожной боли


Сразу скажем, что на течение беременности и на успешное развитие плода судороги негативного влияния не оказывают, если только будущая мамочка не поддастся панике от того, что не знает почему сводит ноги при беременности.

С точки зрения механизма судорог — сильнейшая боль возникает из-за произвольного сокращения икроножной мышцы или мышц пальцев ноги. Если причины судорог изучить более глубоко, то их природа обусловлена нарушением обмена веществ в организме, которое сказывается на взаимосвязи мышц и нервов. И это одна из основных причин возникновения судорог.

• Беременная женщина никогда не бывает в одиночестве. В особенности во время трапезы. Все, чем она питается, делится на двоих. Младенец в ее чреве также нуждается в витаминах, микроэлементах и других питательных веществах, которые он получает через плаценту матери. Поэтому в ее теле какие-то промежутки времени может наблюдаться дефицит полезных веществ. Ощутимое нарушение баланса минералов в теле беременной чаще приходится на два периода: первый триместр – период ярко выраженного токсикоза с понижением аппетита, рвотой (бесполезное расходование полезных веществ); второй и третий триместры – при активном росте и формировании частей тела плода (полезное расходование). В эти периоды резко повышается расходование или потеря микроэлементов. Баланс минералов будет считаться нарушенным, если содержание калия, кальция и магния в крови ниже нормы, а натрия и фосфатов – выше нормы. Нельзя допускать и недостаток витамина «В» в пище, что также приводит к судорожным сокращениям мышц.

• По мере увеличения плода в размерах возрастает давление увеличивающейся матки беременной женщины на нижнюю полую вену и на сосуды малого таза. В результате нарушается отток крови в венах ног. И это еще одна причина судорог.

• Развитое плоскостопие усиливает нагрузку на ноги, на вены ног, что тоже может приводить к спазмам.

• Иногда беременность сопровождается отеками разных частей тела. В таких случаях показан прием мочегонных препаратов. Вывод из организма лишней жидкости неизбежно приводит и к выводу полезных микроэлементов. А их дефицит, как мы знаем, приводит к судорогам.

• В период беременности может происходить сбой функции паращитовидной железы, ответственной за поддержание баланса кальция в организме, при нарушении которого и происходит болезненное сокращение мышц.

• Причиной судорог также может стать снижение уровня сахара в крови, которое сопровождается неправильным режимом питания.

• Кофеиносодержащие напитки также могут вызывать судорожные сокращения мышц – кофе и чай стимулируют работу мышц, а значит, держат их в напряжении.

• Курение – еще одна причина судорожных сокращений икр голеней в силу того, что оно вызывает кислородную недостаточность тела, влияющую на состояние мышц.

Обратите внимание! Баланс таких микроэлементов как калий, кальций, магний и натрий – жизненно важное условие для любого организма. Их дисбаланс в организме приводит к появлению судорог.


Как избежать появления судорог в ногах

Для пополнения организма минеральными веществами в рацион питания полезно включить сыры, кисломолочные продукты (55% кальция), кунжут. Пополнить запасы калия можно благодаря бананам, кураге, картофелю, бобовым. Магний развивающийся в утробе ребенок получит, если его мама будет питаться гречкой, орехами, морковью, шпинатом, станет добавлять в блюда зелень, зеленый лук.

Не всегда самый правильный рацион питания может восстановить нарушенный баланс в организме. Этого всегда можно добиться с помощью витаминно-минерального комплекса в таблетках, предназначенного для кормящих или беременных женщин.

Чтобы уменьшить вероятность судорог, при больших сроках беременности предпочтительнее спать на левом боку, чтобы смягчить давление матки.


Вероятность судорог значительно возрастает при наличии у беременной варикозного расширения вен или в случае его развития. Поможет в таких ситуациях ношение на ногах специальных колгот или гольфов, поддерживающих вены, или использование безопасных лосьонов и кремов для ног. Полезными будут массажи ног, ванночки для ног с морской солью, которые сводят к минимуму любые застойные явления в сосудах, часто характерные в период беременности.

Стоит остерегаться нарушения циркуляции крови по венам и длительного напряжения мышц ног при ношении узкой или неудобной обуви, в особенности на высоком каблуке. Судороги в этих случаях вполне ожидаемы. От такой обуви лучше сразу отказаться.

Обратите внимание! Прием каких бы то ни было лекарственных препаратов при беременности должен происходит только с ведома врача и под его контролем.

Следует избегать поздних ужинов и длительных промежутков времени между обильными приемами пищи.


Как избавиться от боли?

Боль в мышцах при судорожном сокращении прекратиться в случае, если заставить мышцы расслабиться. Этого можно добиться, если восстановить правильное кровообращение в конечностях. Кровь доставит к мышце недостающие минералы, судорога прекратиться. Превозмогая боль, следует осторожно и обязательно плавно тянуть пальцы ног на себя. Затем плавно отпустить и снова проделать то же самое несколько раз. Попытаться пройтись, перенести вес тела на пятки, перекатываться со стопы на пятку.


Спазм уменьшается, если мышцу согреть, а значит активизировать кровообращение. Для этого заднюю сторону голени (икроножную мышцу) нужно помассировать (с краев к центру) или поливать ногу теплой водой (40˚С).

Обратите внимание! Появление ночных судорог – повод поговорить с акушером-гинекологом.

Вместе с ним вы точно узнаете, почему сводит ноги при беременности, и будет назначено необходимое лечение и обязательно достигнут успех в преодолении этого крайне болезненного явления.