Alkatras

«Тебе тяжело? Обратись к психологу!» Почему этот совет так раздражает

Однажды я пожаловалась знакомым, что совершенно не высыпаюсь, потому что мой младенец плохо спит. Знаете, что мне посоветовали? Сходить к психотерапевту. Психотерапевт был призван напомнить, что родителям полезно «сначала надеть маску на себя», попросить о помощи или нанять ночную няню. Проблема заключалась только в том, что я и сама это
+553
  • 0
  • 17 664
Tojagar

Разница между психологом, психотерапевтом и психиатром

Многие до сих считают, что любой специалист с приставкой "психо" - это что-то про лечение раскачивающихся на месте людей, уставившихся в одну точку и сидящих на больничной койке. Но ведь это совсем не так. Точнее, не совсем так. Уже давно доказано, что психосоматика оказывает огромное влияние на физическое здоровье. На фоне постоянного
+95
  • 0
  • 4 121
HeatherTrup

Что такое дыхательные психотехники?

Сейчас идет просто наплыв «новых психологических технологий», которые используются в индивидуальной и групповой формах. Немалое место среди них занимают такие, в которых используются измененные состояния сознания. Их успех продиктован несколькими предпосылками: они эффективны, быстры, безопасны, не ограничивают свободу клиента и не отрывают
+90
  • 0
  • 2 978
M.R.X

Как жара влияет на психическое здоровье

Иногда лучше установить кондиционер, чтобы не сойти с ума. Жара ужасно влияет на здоровье. Настолько, что в жаркую погоду приемные отделения поликлиник ломятся от людей с обезвоживанием и солнечными ударами. Недавнее исследование «The impact of a heat wave on mortality in the emergency department» (Medicine) показало, что количество
+536
  • 0
  • 14 793
nataly215

Что такое НЛП и работает ли оно

Можно ли, копируя поведение успешного человека, самому стать успешным? О нейролингвистическом программировании (НЛП) говорят, о нём пишут книги и статьи. Многочисленные коучи предлагают свои услуги, обещая, что с помощью этого подхода вы достигнете небывалых высот в карьере и личной жизни. Но есть и альтернативное мнение, что НЛП —…
+158
  • 0
  • 7 989
ОРА

7 мифов о гипнозе

Этот метод у многих ассоциируется с эзотерикой и псевдонаукой, однако гипноз — это признанный психотерапевтический инструмент. Рассказываем, кто его может использовать и в каких целях. ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ И ПОЧЕМУ О НЕМ ХОДЯТ ЛЕГЕНДЫ Гипноз — это особое состояние, похожее на то, которое мы проживаем в момент между сном и бодрствованием.
+231
  • 0
  • 5 760
asdfghjkl

Всё о депрессии, или Почему хорошему человеку бывает плохо, очень плохо

Оказывается, здоровые, успешные и обеспеченные люди больше всех остальных рискуют стать жертвами саморазрушительных психологических проблем. C самого начала стоит сообщить, что саморазрушительные психологические проблемы бывают не только у людей, но и у животных. Например, у серых домовых мышей. Казалось бы, пустячок, а приятно. Ход и…
+122
  • 0
  • 4 824
lera757

Психогигиена: право не прощать

Психолог Марина Сильченко написала статью о праве не прощать и привела в пример 2 упражнения, что с этим делать. В последнее время так много пишут о прощении. И почти никто не говорит о том, что у каждого из нас есть также право не прощать! Возможно, я выскажу кощунственную идею, но существуют вещи, которые простить очень сложно. Особенно…
+216
  • 0
  • 6 107
ZloyFenix

Кинотерапия: фильмы как лекарство для души

Талантливо снятый фильм может перевернуть душу и изменить сознание. Почему режиссеру порой за два часа удается то, с чем психотерапевт работает несколько месяцев? Какие механизмы включаются внутри нас, когда мы смотрим кино? И как превратить простой просмотр в личную психотерапию? История способна творить чудеса. И психотерапевты, и
+282
  • 0
  • 9 692
ZloyFenix

16 человек поделились бесценными советами своих психотерапевтов, к которым стоит прислушаться каждому

В напряженном течении жизни мы зачастую теряем связь с собой и забываем о простых истинах, обрастая все большим количеством необоснованных страхов и неуверенностью. Некоторым людям вполне успешно удается балансировать на грани чуть ли не всю жизнь. Но иногда из состояния повышенной тревожности и эмоциональности нет выхода лучше, чем
+185
  • 0
  • 5 589
exlim

Психотерапия после четвертой промышленной революции

По данным ВОЗ, на психические, неврологические и наркологические расстройства приходится 10% совокупного бремени болезней. В поиске стратегий работы с депрессией, биполярным расстройством, психозами и другими нарушениями ученые и практикующие врачи обращаются к искусственному интеллекту, большим данным, робототехнике и другим технологиям
+109
  • 0
  • 3 426
Mukinos

Токсичная терапия: 10 типов психологов и психотерапевтов, которые вам только навредят

За последние 10 лет психотерапия в России стала модной, и теперь выбрать из огромного разнообразия специалистов грамотного и адекватного — настоящий квест. Многие находят «своего» специалиста с третьей, а то и с пятой попытки. Координатор ассоциации «Биполярники» Маша Пушкина рассказывает, как распознать токсичных терапевтов, чтобы
+4
  • 0
  • 541
Mugal

«Соберись, тряпка»: чем депрессия отличается от хандры?

Чек-лист, который поможет разобраться, стоит ли вам (или вашему близкому) обратиться за профессиональной помощью «Не раскисай, соберись, возьми себя в руки, хватит грустить»... И еще миллион аналогичных фраз, которые мы часто слышим, а иногда и сами произносим. В чем их смысл? Конечно, каждый из нас, говоря подобные вещи, хочет подбодрить,…
+9
  • 0
  • 885
Kyki

Простые и эффективные техники НЛП

НЛП знает один простой психотерапевтический рецепт, который помогает практически «от всего». Если перефразировать известные слова про «Учиться, учиться и ещё раз учиться», то заповедь НЛП можно сформулировать так: «Визуализировать, визуализировать и ещё раз - визуализировать». Если Вы уже знакомы с НЛП, то знаете, что работа клиента по…
0
  • 0
  • 409