Почему этот солнечный плод должен обязательно быть на вашем столе. Татьяна Фролова, врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров на Фрунзенской» объяснила Здоровью Mail, в чем польза дыни для красоты и здоровья.   Дыня — ароматная и сладкая, у многих ассоциируется с жарким летом. Многие ее ошибочно считают фруктом.

Новый вкус привычного кофе, а главное – много пользы для здоровья! Хорошая привычка: варить кофе с пряностями. Во-первых, это разнообразит вкус любимого утреннего напитка, а, во-вторых, очень полезно для здоровья.

Выбирая хлеб, подумайте — может, лучше взять побольше картошки? Как щи да каша пища наша, так и хлеб с картошкой есть в каждом доме. Хлеб всегда был всему голова, а картофель считался вторым хлебом. При любой погоде эта парочка находилась бок о бок. Потому что сытно, незамысловато, нажористо, дешево.

Одна из  самых полезных круп в мире , которую 85% людей несправедливо обходят стороной -  пшено . Это зерно способно лечить множество болезней, начиная от ожирения и заканчивая тромбофлебитом.

Еще с давних времен эта ягода считалась источником молодости и красоты у женщин. Плоды и кору кустарника применяли в отварах в качестве природного антибиотика, а также для улучшения иммунитета. Вместе с экспертом рассказываем, в чем польза и вред калины. Калина — это отличный источник полезных веществ, минералов и органических кислот.

Первые упоминания о сливочном масле, как продукте питания, были датированы серединой ||| тыс. до н. э. На табличках, найденных на территории Древней Месопотамии, были нарисованы сцены, состоящие из этапов приготовления масла.   А это значит, что данному продукту не менее 10 тысяч лет!

И как правильно их есть. Врач-эндокринолог, диетолог Ecofamily Clinic Наталья Ковалева рассказала Здоровью Mail о пользе и вреде томатов, и как их лучше есть. Сезонные помидоры не только максимально полезны для человека, но и очень вкусны.

Многие дети отказывались от гематогена после рассказа родителей о его происхождении. Состав этого продукта волнует уже не одно поколение людей, а информация на этикетке не до конца проясняет картину. Из чего же делают гематоген и кому стоит ограничить его употребление? Разбираемся вместе с диетологом.

Ученые и нутрициологи сходятся во мнении, что рыба – один из самых полезных продуктов питания. Это здоровый источник белка, который также может содержать полезные для сердца и мозга жиры омега–Однако есть как полезная рыба, так и вредная, которую лучше и вовсе избегать в своем рационе. Хотите устроить полезный и вкусный ужин?

Чем полезна малина для организма Историю малины проследить довольно сложно, так давно и прочно она вошла в нашу жизнь. Исследователи полагают, что осознанно культивировать ее стали древние греки еще до нашей эры. Первоначально люди употребляли в пищу дикорастущие ягоды, садовую же разновидность вывели несколько столетий спустя.

Диетолог Журавлёва рассказала, чем полезны яблоки разных цветов. Конец августа — сезон сбора яблок. Самое время запастись витаминами, которыми богаты эти фрукты: есть свежими, варить компоты и варенье, печь шарлотку. Диетолог Полина Журавлёва в беседе с изданием ОСН рассказала, в чём польза яблок и чем отличаются плоды разных цветов.

Маленькие красные плоды — настоящий кладезь полезных веществ. Разбираемся, в чем польза и вред клюквы для организма Традиционное рождественское кушанье из клюквы в Великобритании Местный суперфуд Из-за характерного кисло-горького вкуса клюкву редко едят свежей.

Или лучше быть с ним поосторожнее? Врач-нефролог «СМ-Клиника Ольга Азаренкова рассказала Здоровью Mail о пользе арбуза для почек — когда он полезен, а когда совсем наоборот.   Вообще, термин «чистить почки» является некорректным с медицинской точки зрения. Скорее, почки сами «чистят» наш организм.

Кизил — кисло-сладкая ягода, которая хороша не только своим уникальным вкусом, но и питательным составом. Разбираемся, чем полезен кизил для организма человека и в каких случаях он может навредить. Кизил — плод одноименного кустарника.

О том, где искать это важное для здоровья соединение, рассказывает врач-диетолог Витамин К менее «популярен», чем более известные витамины, дефицита которых мы опасаемся. Однако он также очень важен для нормального функционирования организма, особенно кровеносной системы и костей.

Раньше черноплодную рябину называли чудо-ягодой и считали ее панацеей, а сегодня ее на современный лад называют суперфудом. Насколько велика польза черноплодной рябины и может ли ее употребление причинить вред организму?

Организм может сигнализировать о том, что ему не хватает определенных веществ. О чем говорит тяга к острому? Один из вариантов - дефицит аскорбиновой кислоты. "Жгучие" продукты в разумной дозировке могут принести пользу здоровью. Их употребление позитивно отражается на сердечно-сосудистой системе и не только.

Где найти важнейший для здоровья микроэлемент, объясняет нутрициолог Магний важен для нормальной работы организма. Его участие необходимо для укрепления нервной, иммунной и костно-мышечной систем, регуляции работы сердца, а также энергетических процессов. О том, как получать магний из пищи, порталу Vokrugsveta.

Густая кровь  – это кошмар современности, который является началом потенциального развития  тромбоза и атеросклероза . В своих предыдущих публикациях я уже рассказывал о прямой взаимосвязи между повышением вязкости крови и работой печени. Сейчас же, хочу затронуть тему, как не допустить сгущения крови во время сна.

Одно из самых популярных средств народной медицины — отвар шиповника. Вместе с врачом-эндокринологом, диетологом клиники МЕДСИ Анной Кривошеевой разберемся, в чем польза и вред этого растения. Ягоды шиповника — источник витаминов и минералов.