В этом убедились исследователи, когда стали изучать здоровье пенсионеров деревни Аччиароли неподалеку от итальянского Салерно. Местные старики там почти не болеют. А среди населения в несколько тысяч человек проживает 300 пенсионеров, уже перешагнувших через столетний рубеж. Оказалось, розмарин очень широко применяют в местной кулинарии.

Исключительная польза сладкого для мозга — известная история. Мы верим, что сладкая шоколадка не только поднимет настроение, но и придаст мозгу сил. Но не спешите открывать очередной «Сникерс» или разворачивать пачку тёмного шоколада. Сахар из вкусных сладостей действительно попадает в мозг, но вредит больше, чем помогает. Заблуждение

Детокс — лучший способ очистить организм и ускорить метаболизм. Такая перезагрузка — самый правильный подарок себе и своему телу, ведь в организме постоянно накапливается что-то лишнее, будь то килограммы или токсины. Ярославна Данилевич считает, что именно токсины являются виновниками большинства болезней, слабого иммунитета и плохого…

Многие считают, что появляющееся у нас время от времени острое желание что-то съесть — это сигнал, который подает нам организм: ему это нужно. Однако что по этому поводу говорят ученые? Когда мы просто голодны, то подойдет любая пища. Но когда нам вдруг хочется чего-то определенного, все сложнее. Что такого особенного в том или ином

Автор: терапевт Магазаник М.А. Время от времени встречаются статьи с описанием и рекомендациями какой-нибудь диеты. Хочу высказать свою точку зрения на этот вопрос. Еще Гиппократ пытался определить, что такое полезная диета. Однако многое из того, что для Гиппократа было простым до очевидности, разумным и общепринятым,…

От чего зависит цвет куриных яиц? Какие яйца полезнее: белые или коричневые? Есть ли разница во вкусе между различными разновидностями? На что стоит обращать внимание при выборе? Разбираемся вместе. Яйца — продукт, который появляется в нашем рационе несколько раз в неделю. Выпечка, салаты, горячие блюда — мало какой рецепт обойдется без…

Чизбургеры из McDonald's, голодание или мясо животных, которое ты добыл сам. Какова она, диета миллиардера? В январе исполнительный директор Twitter Джек Дорси (343 место в глобальном списке Forbes с состоянием $5,1 млрд) рассказывал, что «играет с голоданием» и ест один раз в сутки. Это не первый раз, когда Дорси раскрывает детали

Гречка — царица круп. К тому же эта крупа является по-настоящему экологически чистым продуктом, поскольку не подвергается генной модификации и обработке химикатами. Польза гречневой каши неоспорима, но всё же многие люди не спешат включать ее в свой рацион, отдавая предпочтение новомодным продуктам питания. И очень зря. …

Среднестатистический россиянин точно знает, что продукты с надписью «органик» — безопасные и полезные, а с надписью «ГМО» — опасны для здоровья. Но учёные спешат огорчить борцов за правильное питание: генно-моцифицированные продукты не вредны. Настоящие органические производства не в состоянии прокормить человечество: из-за отсутствия

В сегодняшнем обзоре мы собрали рекомендации по летнему питанию с советами и рецептами от популярных фитнес-блогеров. Летом наши предпочтения сильно меняются: вместо пирогов и борщей нам хочется салатов и соков. И это неудивительно, ведь летом наш организм переходит на особый режим, когда жидкость и витамины ему дороже жиров. В

В этом году исполняется 80 лет со дня издания «Книги о вкусной и здоровой пище». На ее страницах было собрано несметное количество рецептов и советов диетологов, до сих пор составляющих основу кулинарных представлений жителей постсоветского пространства. СССР давно нет, а вот стереотипы питания, зачастую осуждаемые современной медициной и

Каждая женщина хочет выглядеть безупречно. Пожалуй, больше всего переживаний представительницам слабого (и не только) пола доставляет фигура. Кто-то готов всю жизнь сидеть на правильном питании, но большая часть «худеющих» вспоминают о своем внешнем виде только перед важным событием. Если времени осталось совсем немного, можно использовать…

Невыносимую боль, трудности с мочеиспусканием, лихорадку испытывают люди, у которых в почках образуются камни. Для многих — это не единственный случай. Спустя время камни образуются вновь и причиняют острую боль, пока не покинут организм. Камни в почках — результат кристаллизации некоторых минеральных веществ, присутствующих в моче, с

49-летняя Меланья Трамп давно снискала славу иконы стиля и вдохновляет общественность не только своим вкусом, но и великолепной фигурой. Ее фигура заслуживает отдельной похвалы, ведь все женщины знают, как сложно поддерживать стройные формы после 40 лет. Первая леди США не пользуется услугами диетологов и не очень любит заниматься фитнесом.

Для правильного похудения очень важно не только устранить из рациона сладкое и бегать по вечерам. Прежде всего, нужно знать, что подходит именно вам. Для этого стоит определить свой тип фигуры, ведь проблемные зоны у каждой из нас разные, и нужно знать, с чем бороться в первую очередь. Вы наверняка слышали о классификации типов фигур, где

Из-за долгого пребывания за компьютером на работе или дома, зрение стремительно ухудшается. Мы этого не замечаем, пока не приходится покупать очки. Никто не застрахован от проблем со зрением, но можно постараться их предотвратить или замедлить. Правильное питание стало популярным благодаря своей доступности, простоте и благоприятному…

Если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком! Это кажется невероятным, но этот трюк действительно работает! Знаете ли вы, что ваши руки могут помочь избавиться от лишнего веса? Это удивительный и простой метод! Руки могут служить руководством для расчета порции основных продуктов, которые мы должны есть. Разве это не здорово? У…

С наступлением лета актуальными становятся блюда из свежих овощей. Например, закусочные рулеты из кабачков с необычным названием «Тещин язык». Кабачки для них нарезаются тонкими пластинами — «языками». А начинка с чесноком и майонезом напоминает о том, что тещи, общаясь с зятем, обычно не лезут за острым словом в карман.

Все мы знаем, насколько важны витамины и макроэлементы для нашего здоровья. В особенности врачи выделяют кальций, как незаменимый элемент для обеспечения правильной жизнедеятельности женского организма. Его дефицит отрицательно отражается на функциях многих органов. Но как же этого избежать? Сейчас о кальции говорят так…

В различных диетах очень часто упоминают про цельнозерновые хлебцы — низкокалорийный источник углеводов. Тот, кто покупал хлебцы в магазине знает, что есть их невозможно. Твердые, пресные и безвкусные — вот как можно описать покупной диетический продукт. Но чего не сделаешь ради красивой фигуры? Сегодня «Шняги.Нет!» расскажет тебе, как…