О ее пользе мы наслышаны. Но есть и противопоказания Перед тем как выбрать рыбу, прочитайте наш подробный гайд Мы часто слышим, что в рыбе — сплошная польза. И тебе витамины, и полиненасыщенные жирные кислоты, и белок, который легко усваивается, и дефицитный в российских широтах йод. А вот о вреде говорят куда…

Здоровье в пожилом возрасте во многом зависит от того, следил ли человек за собой в течение всей жизни. Тем не менее никогда не поздно взяться за ум и начать работать над своим состоянием: как физическим, так и ментальным. Тема здоровья актуальна для людей любого возраста. Однако организм стариков намного больше нуждается в…

В этом году Полина Поризкова отпразднует свой 58-й день рождения. Хотя если взглянуть на модель, так и не скажешь, что ей столько лет. Еще совсем недавно она покоряла модные подиумы в разных уголках мира. А сейчас тревожит женские умы: ну как ей удается так хорошо выглядеть? Неужели всё дело в пластике? Instagram /…

Сегодня говорим о синдроме густой желчи. Как правило, он сопровождается неприятными симптомами: болями в правом подреберье, тошнотой, ощущением горечи во рту, вздутием живота, запорами. Кроме того, со временем это состояние может вести к развитию воспаления желчного пузыря и образованию камней. При этом надо знать вот что. Если возникла…

Нет ничего лучше, чем десерты, которые готовятся в мгновение ока. Ни тебе выпечки, ни возни с тестом. И сегодня мы как раз хотим поделиться с тобой одним таким рецептом. В программе торт из печенья и сметаны без выпечки по рецепту невероятной Ольги Матвей. Идеальный десерт выходного дня! YouTube Редакция «Так Просто!» презентует тебе…

Людям с проблемами со здоровьем нужно быть осторожными при соблюдении Великого поста. unsplash.com Пожилым, а также людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит осторожно подходить к вопросу соблюдения Великого поста. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. Специалист отметила, что…

Голубцы – всем известное украинское блюдо, рецепт которого известен даже неопытным хозяйкам. Рецепт один, а вкус получается разным. Начинающие повара часто интересуются вопросом: сколько варить голубцы? Да нисколько! Голубцы нужно тушить в духовке! У некоторых хозяек голубцы выходят суховатые, у других поварих вместо начинки…

Клетчатка, или пищевые волокна – важный компонент рациона, который часто встречается в рекомендациях по питанию. Любой медик, начиная с кардиолога в районной поликлинике и заканчивая экспертами ВОЗ, скажет вам, что клетчатка полезна и её потребление необходимо увеличивать. Что же в ней такого особенного и важного? Клетчатка относится к

Из статьи узнаешь, как получить максимальную пользу от этого фрукта и когда стоит воздержаться. Africa Studio/ShutterStock/Fotodom.ru​​​​​​​ Грейпфрут: польза или вред Грейпфрут — это гибрид двух цитрусовых: помело и сладкого апельсина. Но, как и все фрукты, он имеет пользу и потенциальный вред, которые следует учитывать, прежде чем…

Существует ли идеальная диета и почему нет правдивых страшилок о еде Полезно ли «правильное питание», для чего существуют диеты, стоит ли бояться каких-то продуктов, кто придумывает запреты на еду и что такое нарушения пищевого поведения. Елена Мотова, врач-диетолог клиники «Рассвет», автор книги «Мой лучший друг –…

Остеопороз и сопровождающие его болезненные переломы не должны быть частью нормального старения. Существуют профилактические меры, которые вы можете предпринять для поддержания оптимального здоровья костей и ограничения риска потери костной массы еще в молодости, чтобы сохранить здоровье скелета. Независимо от того, сколько вам сейчас лет,…

Современный человек всё больше задумывается о здоровом образе жизни, а это неразрывно связано со здоровым питанием. Чтобы питаться не только вкусно, но и правильно, нужно вырабатывать полезные пищевые привычки, потому что без них ни о каком здоровье и речи быть не может, а о стройной фигуре — тем более. Pixabay На какие полезные пищевые…

Пищевые добавки используются для улучшения вкуса или текстуры, повышения питательной ценности и обеспечения безопасности продукта. Безопасность и эффективность добавок проверяется, но это актуально только для людей, чья иммунная система здорова. Известны случаи побочных реакций на определенные пищевые улучшители, чаще всего красители и…

Практически нет пациентов, которые на протяжении жизни не испытывали бы проблем с кишечником. В это понятие входит множество жалоб и патологических состояний, но лидирующие причины обращения к врача колопроктологу и гастроэнтерологу — запор и вздутие живота. Что поможет улучшить пищеварение? ФОТО Shutterstock/Fotodom.ru ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ…

Рынок органической еды растет так стремительно, что начинает вызывать сомнения. Сколько в этих зеленых упаковках реальной заботы о здоровье, а сколько – моды в погоне за желанием быть худым и вечно молодым? Не спорим, что натуральные огурчики у бабушки вкуснее магазинных, которые заливали удобрениями, но помешательство на «чистой» и

Изменение рациона может раз и навсегда избавить человека от высыпаний и угрей. Что можно есть, а от чего лучше отказаться? Высыпания на коже (за исключением аллергии, раздражения, дерматита и прочих болезней) на языке дерматологов называются угревой сыпью, или акне. При акне поражается сально-волосяной аппарат кожи. Сальные железы…

По статистике, примерно 250 миллионов человек в мире страдают от разной степени нарушения зрения, вплоть до полной его потери. Учитывая, что на Земле проживают 8 миллионов человек, это каждый 30-й житель планеты. Зрение является нашим самым главным проводником в этот мир, и с его потерей не может сравниться утрата ни одного другого органа…

Все привыкли, что витамины - источник здоровья. А потому упорно приносим килограммы мандаринок и апельсинов в больницы, едим яблоки с бананами и стараемся летом употреблять больше ягод. Но правда ли в них настолько много полезных веществ? Книга Растений начинает расследование! А кто же их не любит? Возьмём апельсины и лимоны. Эти

Все они эффективны, но помните: назначать себе диету без консультации с врачом — опасно! unsplash.com/CC 0 По данным коммуникационного агентства Ipsos, опубликованным в конце 2021 года, около 45% населения планеты пытается похудеть. И хотя среди них есть те, кто выбирает для этих целей увеличение уровня физической активности, большинство…

У тебя повышенный уровень мочевой кислоты? Беспокоят боли в суставах? Или ты заметила, что суставы пальцев воспалены? В этом случае помимо лечения, назначенного врачом,  тебе нужно обратить внимание на то, как ты питаешься.      С одной стороны, необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты, а