mavil45
Упражнение для улучшения подвижности тазобедренных суставов
Для кого: для тех, кто много сидит для тех, кто отвечает возрасту «не дождётесь!» для тех, у кого уже есть артроз ТБС для тех, у кого есть боли в пояснице, коленях, стопах. Как это работает? Во время таких шагов «ходячая» нога крутит туловище с тазом вокруг суставной поверхности бедренной кости. То есть происходит движение в…