Здоровье спины — это первое, о чём стоит позаботиться. Позвоночник является главной нашей поддержкой в прямом смысле этого слова. С болью в спине, тем более в поясничном отеле, проблемой становиться даже банальное передвижение, не говоря уже о подъеме каких-либо весомых предметов.

«Купальный сезон не за горами, а после всех праздников о идеальной фигуре остается только мечтать…Эх, вот бы всё само-собой получалось: только захотелось — вот тебе сразу красивая талия с идеальным животиком в придачу», — сетует опечаленная Марина… Редакция «Так Просто!» советует откинуть в сторону несбыточные мечты и…

Сколько раз вы лежали в своей постели, тщетно пытаясь заснуть? Ворочались на простынях, пытаясь улечься поудобнее, смотрели на часы, понимая, что времени для отдыха остается все меньше. Возможно, многие из вас принимали снотворное или успокаивающее? Вы не одиноки. Вопрос, как избавиться от бессонницы, является одним из самых популярных запросов

Препараты для улучшения памяти и работы мозга – это часто назначаемые врачами лекарства при жалобах человека на плохую память. Они хорошо знакомы многим людям пожилого возраста: пирацетам, кавинтон, ноотропил, циннаризин. Для улучшения работы мозга лекарства делятся на 2 большие группы: В первую входят сосудорасширяющие препараты,

Витамины группы B в продуктах питания – это важнейшая защита мозга от перегрузок, утомляемости, для поддержки работоспособности. Сегодня многие жалуются на забывчивость, невнимательность, усталость. Это касается не только старых или пожилых людей, но и молодых, работоспособных мужчин, женщин и даже детей-школьников. Проблема глобальная!

Если вы до сих пор сомневаетесь, что выражение “мы то, что мы едим” правдиво, просто включите эти продукты в свое меню и понаблюдайте за состоянием кожи. Вы будете удивлены! Богатые витаминами и антиоксидантами, они оказывают на нее детоксическое и омолаживающее воздействие, заставляя буквально сиять изнутри. Авокадо Авокадо – настоящая…

Поджелудочная железа играет важную роль не только в процессах пищеварения, но и в жизнедеятельности организма в целом. Этот орган эндокринной и пищеварительной систем вырабатывает ферментные вещества, необходимые для расщепления пищи, поступающей в желудок, а также некоторые гормоны для регулировки жирового и углеводного обмена. Описание…

Частые переживания и стрессы оказывают негативное влияние на здоровье человека. Это связано с тем, что организм становится ослабленным, соответственно, он не может справляться с теми проблемами, которые его преследуют. Как правило, от этого начинают активно развиваться бактерии и вирусы, вот именно они и способствуют возникновению заболеваний.

Желчный пузырь расположен с правой стороны тела человека, прямо под печенью. Это относительно небольшой (размером с куриное яйцо), но очень важный орган. В нём накапливается и сберегается желчь, которая постоянно вырабатывается печенью, но для нашего пищеварения нужна лишь периодически. В сутки организм производит от 1 до 1,8…

Аллергия может застигнуть врасплох независимо от возраста каждого из нас. Аллергическая реакция у людей проявляется по-разному - у одного  проступает легкая сыпь на коже, у другого  появляется сильнейшая экзема, у кого-то по весне начинают слезиться глаза, а кто-то задыхается от тополиного пуха в июле. Есть люди, которые не могут завести

Бронхиальная астма — одно из самых распространённых хронических заболеваний: в мире, по данным ВОЗ, от него страдают не менее 300 млн человек. Астма собирает вокруг себя множество мифов и суждений, и наиболее частые из них прокомментировал Сергей Бабак, профессор, д.м.н., врач-пульмонолог Центра респираторной медицины. Астма — детское…

Выбирая занятия в фитнес-клубе, многие забывают о необходимости растяжки. Напрасно, ведь стретчинг не только делает тело более гибким, но и улучшает эмоциональное состояние и снижает боль. Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие часы в офисе перед компьютером. Растяжку рекомендуют делать ежедневно, причем

При современном ритме жизни довольно трудно успевать всё и сразу. Загруженные различными делами, мы всё чаще отодвигаем здоровье на второй план, мимоходом спасаясь от кратковременных недугов таблетками и прочими лекарствами быстрого действия. А знаешь ли ты какие последствия оказывают на организм, казалось бы, полезные…

Профессор Ли Гуйлинь считает, что человек может быть полностью здоров только если инь и янь (противоположные силы в нашем организме) находятся в полной гармонии между собой. Поэтому он составил комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание гармонии между этими силами. Упражнения очень просты в выполнении и доступны

Шейный остеохондроз позвоночника — заболевание, от которого всё чаще страдают даже молодые люди. Редкая физическая активность, неправильное питание, отложение солей, плохой обмен веществ, частые посиделки за компьютером или в кресле автомобиля — это только малая часть причин, провоцирующих появление болезни. Конечно, за всем уследить…

Сельхоз удобрения прошлых поколений в качестве одной из составляющих содержали мышьяк. Элемент чрезвычайно вредный и имеющий свойство накапливаться в организме. Сыпали удобрения от души – ведь только так можно было победить в битве за урожай. Как результат, многие яблоневые сады, кукуруза и кормовые культуры для животных получали изрядное…

Хорхе Круз придумал свою трехчасовую диету в средине 2000-х годов. В юности он был полным и постоянно экспериментировал с целью избавиться от лишнего веса. View this post on Instagram This is me 40 pounds ago. This before pic is strong motivation!! Take your before pic today and let me know. #tbt #fitspo #eatfit #weightloss #abs #fitness…

Кальций — важный элемент в организме человека, который особенно необходим детям для полноценного развития. Потребность в кальции детей 4—8 лет составляет 1000 мг в сутки, а детей в возрасте от 9 до 18 лет — 1300 мг в сутки. В подростковом возрасте потребление достаточного количества кальция очень важно из-за интенсивного роста скелета.

Нервная экзема — это кожное заболевание, развивающееся на фоне стрессов и переживаний. Проявляется оно зудом, шелушением, сухими или влажными высыпаниями на коже. Часто имеет хронический характер. В большей степени заболеванию подвержены представительницы прекрасного пола по причине эмоциональной лабильности. Для лечения требуется помощь не

Болезнь Штрюбинга – Маркиафавы, или болезнь Маркиафавы – Микели – это редкое гематологическое заболевание, угрожающее жизни и характеризующееся венозными и артериальными тромбозами, внутрисосудистым гемолизом, системными поражениями внутренних органов. Клинические симптомы недуга довольно разнообразны. В числе наиболее типичных признаков –…