Пища должна услаждать все чувства Японская пословица Японцев справедливо считают нацией стройных долгожителей. Диетологи уверены: все дело в здоровых пищевых привычках. Так называемая диета «хара хачи бу» — вовсе не диета в известном нам понимании. Скорее, это образ жизни и правильное отношение к еде. Так почему бы не перенять у мудрых…

Щелочной или алкалиновой диетой называют достаточно молодую систему питания, которая входит в большую популярность в последнее время. Многие современные знаменитости признаются, что придерживаются ее, так как она обещает стройность, молодость и красоту и никакого голодания. Давайте разберемся, стоит ли последовать их примеру? Щелочная

Ученые давно заметили, что голодание особым образом влияет на все процессы в организме. Особенно впечатлило их случайное открытие работы организма при краткосрочном голодании в один день или менее. Исследователи заметили, что организм не только мобилизует все процессы внутри тела, но и меняет работу клеток, повышая метаболизм. Сила…

Человеческое тело «по умолчанию» находится в режиме непрерывной регенерации. Без этого процесса постоянного обновления клеток организм не смог бы существовать, однако некоторые болезни способны нарушать регенеративные процессы. И вот здесь способны помочь натуральные вещества, которые не просто подавляют симптомы заболевания (как это делают…

Похудение – навязчивая идея многих женщин С приходом весны самой актуальной для многих женщин становится проблема похудения. К каким только ухищрениям ни прибегали представительницы прекрасного пола, чтобы избавиться от лишних килограммов с наименьшими усилиями и в кратчайшие сроки! При этом мало кто из них задумывался о том, какой

Ученые из Канады, Китая и США выяснили, что популярные диеты примерно одинаково эффективны для снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы, но эффект каждой из них пропадает через год. Для этого они провели метаанализ 121 работы с почти 22 тысячами участников: потеря веса, изменение кровяного давления и концентрации

Что надо есть во время коронавируса и как укрепить иммунитет во время эпидемии? Отвечает автор книги про кетодиету, врач-невролог, эпилептолог Василий Генералов. Почему стоит бояться коронавируса Сейчас ситуация развивается таким образом, что я признаю: еще полтора месяца назад недооценивал всю серьезность эпидемии. В группе риска…

В Великий пост мы на 49 дней отказываемся от мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. Чем заменить животный белок в рационе и что делать, если чувствуешь упадок сил, рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева. Бонус: чтобы не поправиться, следуйте трем важным правилам. — Как организм реагирует на временное исключение из рациона животных…

Средиземноморская диета помогает сдерживать развитие физической слабости и снижение когнитивных функций в процессе старения. К таким выводам пришла международная научная группа, сообщает MedicalXpress. Исследователи отмечают, что с возрастом у людей ухудшается работа различных систем организма и усиливаются воспалительные процессы.

В последнее время имя 31-летней британской певицы у всех на устах. Еще бы! Все мы привыкли видеть Адель в пышном теле, которое наравне с ее сильным, запоминающимся голосом являлось своего рода визитной карточкой исполнительницы. Но от былого облика лауреатки 15 премий Grammy не осталось и следа. Вот уже полгода, как певица поражает своих фанатов

Согласно недавним лабораторным исследованиям старинных горшков из средневекового Осло, обычные сапожники ели запеканки с добавлением привозных специй и запивали красным вином. Обычные граждане в средние века питались хорошо. Это показал новый анализ древних горшков. Они были раскопаны в сапожном квартале Осло, где жили и занимались своим…

При соблюдении большинства диет мышечная масса истощается, оставляя жировую прослойку. Плюс данной диеты в том, что уходят лишние килограммы, сохраняя мышечную массу и избавляя от излишков жира. Также существенный плюс — отсутствие голода при ее соблюдении. Этот тип питания не ухудшает общего состояния организма в связи с разнообразием…

Овощи — кладезь клетчатки и витаминов. Но как их употребить, чтобы было вкусно и при этом сохранилось максимальное количество полезных веществ? Пожалуй, самым выигрышным вариантом будет их запечь. Таким образом сохранится большинство нужных нашему организму элементов, а овощи нисколько не потеряют во вкусе. Правильно запекать…

Буквально вчера – 11 октября – прошел Всемирный день борьбы с ожирением. И хотя лишний вес остается актуальной проблемой, порой с ним борются слишком уж активно, вплоть до нанесения вреда здоровью. Не секрет, что многие модели морят себя голодом, лишь бы их тела соответствовали параметрам. Параметры эти продиктованы не красотой и здоровьем,

Многие себе задают вопрос: «Как питаться, чтобы похудеть?». На этот вопрос стараются ответить диетологи и другие ученые. Ими разрабатываются различные диеты, подсчитываются калории – все направлено на борьбу с избыточным весом. Но для того, чтобы правильно питаться и худеть, необходимо лишь придерживаться нескольких основных правил.

Ученые давно заметили, что голодание особым образом влияет на все процессы в организме. Особенно впечатлило их случайное открытие работы организма при краткосрочном голодании в один день или менее. Исследователи заметили, что организм не только мобилизует все процессы внутри тела, но и меняет работу клеток, повышая метаболизм. Сила…

Ученые давно заметили, что голодание особым образом влияет на все процессы в организме. Особенно впечатлило их случайное открытие работы организма при краткосрочном голодании в один день или менее. Исследователи заметили, что организм не только мобилизует все процессы внутри тела, но и меняет работу клеток, повышая метаболизм. Сила…

В человеке всё должно быть прекрасно прекрасно,даже картофель по-московски с луком и грибами.Худеть нужно правильно, по-Новиковски.

В праздничную пору, когда принято очень много готовить, на помощь хозяйке приходят рецепты бюджетных закусок «на зубок». Таких, чтобы и смотрелись на столе красиво, и чтобы было вкусно. Праздник, всё–таки. Редакция «Так Просто!» поделится с тобой одной из таких мини–закусок, которые просто незаменимы в разгар праздника для…

Прохладными осенними вечерами, когда есть время приготовить что-то новое и вкусное, нужно только вдохновение. И наша редакция «Так Просто!» тебе в этом поможет! Сегодня мы предлагаем узнать, как приготовить курицу с овощами, да не простую, а с тыквой и бородинским хлебом! Ароматное сочное мясо с нотками хлебной корочки и…