Ученые из ISGlobal нашли доступный способ улучшить внимание школьников ( 1 фото )

piqsels.com

Испанские ученые из Барселонского института глобального здравоохранения выяснили, какой способ позволит улучшить внимание школьников. Исследование затронуло более 330 детей.

Специалисты попросили учеников пройти ряд компьютерных тестов, которые показывают их способность к избирательному и устойчивому вниманию. Дополнительно школьникам пришлось ответить на вопросы о пищевых привычках и сдать кровь для измерения уровня жирных кислот, сообщает European Child & Adolescent Psychiatry.

Оказалось, что докозагексаеновые жирные кислоты связаны с избирательным вниманием, а альфа-линоленовая — с низкой импульсивностью. По мнению ученых, школьникам необходимо добавить в рацион продукты с высоким содержанием омега-3. Эта кислота содержится в жирной рыбе, орехах, семенах, морепродуктах.

Рыба, в составе которой есть омега-3, может быть полезна не только детям, но и взрослым людям. По словам геронтолога Кирилла Прощаева, данный продукт следует есть для профилактики деменции.