Врач Бокерия рассказала о древней диете, которая сжигает жир и снижает уровень сахара ( 1 фото )

pxhere.com

Тип питания современного человека не дает отдыхать желудку, кишечнику и печени. Ограничения в питании помогут справиться с этой проблемой, рассказала кардиолог Ольга Бокерия.

Даже три приема пищи в день противоестественны для организма, считают сторонники интервального голодания. В пример они приводят древних предков человека, которые не сидели с утра до ночи у очага и не поглощали мамонта, а могли длительное время обходиться без пищи, пишет «Доктор Питер».

«У древних охотников-собирателей не было супермаркетов, холодильников или продуктов питания круглый год. Иногда у них вообще не было еды», — отметила Бокерия.

Интервальное голодание обладает множеством плюсов. Такая диета уничтожает жир и способствует увеличению мышечной массы, снижает уровень сахара в крови, обновляет клетки и активирует гены долголетия.