Диетолог Русакова перечислила полезные продукты для здоровья почек ( 1 фото )

pxhere.com

Почкам требуется сбалансированное питание для стабильной работы. Какие продукты должны быть в рационе, рассказала диетолог Дарья Русакова в беседе с URA.RU.

Самыми полезными для почек, по словам специалиста, являются продукты растительного происхождения. Среди них фрукты, зелень, овощи. В рацион рекомендуется добавлять клубнику или малину, огурцы и тыкву.

«Но рацион должен быть разнообразным и включать нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами», — добавила Русакова.

Правильно подобранные продукты нужны не только почкам, но и мозгу. Диетолог Дарья Русакова рекомендует есть лосось и сельдерей. Данные продукты содержат омега-3 и омега-6.