Диетолог Биггс посоветовала при выпадении волос добавить в рацион яйца ( 1 фото )

pxhere.com

Регулярное употребление яиц поможет сделать волосы здоровыми и блестящими. Таким мнением поделилась врач-диетолог Лола Биггс.

По ее словам, первым продуктом, который помогает предотвратить выпадение волос и сделать их более крепкими, является яйцо. Оно содержит биотин, водорастворимый витамин группы В, необходимый для производства строительного материала волос — кератина.

«Яйца также богаты цинком, селеном и белком, которые полезны для предотвращения выпадения волос. Недостаток цинка может привести к сухости и шелушению кожи головы, а также к выпадению волос», — приводит слова Лолы Биггс издание Daily Express.

Выпадение волос и нарушения менструального цикла могут быть признаками повышенного уровня тестостерона в женском организме. Гинеколог-эндокринолог Кристина Потрясаева посоветовала столкнувшимся с такими симптомами пройти обследование на гормоны.