Нутрициолог Йигит высоко оценил пользу тунца для укрепления сердечной мышцы ( 1 фото )

pixabay.com

Употребление тунца оказывает положительное влияние на здоровье сердца и предотвращает развитие множества недугов, сообщил турецкий нутрициолог Беррин Йигит.

Мясо тунца богато полезными жирными кислотами омега-3. Этот элемент защищает сердце от повышенного холестерина и гипертонии.

«Мясо этой рыбы имеет в составе большое количество насыщенных жирных кислот, тем самым укрепляет сердечную мышцу», – пояснил специалист.

Кроме того, полезные вещества, содержащиеся в тунце, помогают бороться со свободными радикалами. Эта рыба считается эффективным средством для профилактики онкологических заболеваний, передает издание Türkiye.

Употребление жирной рыбы также помогает пополнить запасы витамина D. Его дефицит провоцирует состояние слабости и усталости.