Сомнолог Бузунов перечислил влияющие на продолжительность сна болезни ( 1 фото )

pixabay.com/PD

Некоторые заболевания могут влиять на качество и длительность сна. Подробнее об этом рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов.

Долгий сон, по мнению профессора, может демонстрировать, что у человека развивается синдром обструктивного апноэ, или болезнь остановки дыхания. Такие недуги ухудшают качество сна и не дают высыпаться, передает RT. Сколько бы больной не спал, он все равно будет жаловаться на недосып.

«Другое дело, что у нас есть просто природно долгоспящие люди. В среднем (норма сна. — Прим. ФАН) составляет семь — девять часов, а диапазон — от четырех до 12. В этом смысле он (длительный сон. — Прим. ФАН) не опасен — просто столько человеку надо», — объяснил специалист.

Избыток сна днем наоборот способен привести к развитию бессонницы. Этим недугом страдают люди, которые не установили себе режим.

Для дачников, которые хотят отдохнуть после тяжелого дня, дал рекомендации врач Андрей Тяжельников. Он отметил, что поход в баню, массаж и холодные компрессы помогут справиться с болевым синдромом.