Мужчина начал вставать каждый день в 5 утра, а через 6 месяцев рассказал о своих изменениях ( 4 фото + 1 видео )

Уинстон Смит жил жизнью обычного мужчины: дом-работа-дом. В какой-то момент свободного времени не осталось совсем и жизнь превратилась в бесконечный День Сурка. Тогда мужчина решился на радикальный эксперимент: он посчитал, что времени станет больше, если он станет просыпаться не в 8, а в 5 утра. Он сменил свой режим дня и стал фиксировать все изменения, а через 6 месяцев подвел итоги.


Идея эксперимента у Уинстона появилась, когда ему в руки случайно попала книга Хэла Элрода «Магия утра». В свое время автор книги столкнулся с аналогичной потерей времени. Он долгое время пытался оптимизировать свои часы, но ничего не выходило. Распорядок дня удалось нормализовать лишь тогда, когда мужчина стал вставать значительно раньше.

Уинстон пошел по пути, рекомендованному в книге и очень скоро пришел к выводу, что они действительно работают. Конечно, перестроиться резко на 3 часа было сложно, особенно в первые 2 недели.

Мужчина признается, что в первые дни он буквально боролся с собой, чтобы встать, но в итоге все же вошел в запланированное расписание.


Утро начиналось с обязательной зарядки, затем немного медитации, неторопливый завтрак, чтение и личные дела. Оказалось, что лишних трех часов с утра хватает даже на занятия по языку.


Через 2 месяца стали заметны первые изменения. Благодаря появившемуся времени на спорт и более правильному питанию, вес был сброшен с 88 до 76 килограммов. К четвертому месяцу мужчина понял, что зря тратит время на нелюбимой работе, на пятый уволился и еще через месяц нашел более высокооплачиваемую позицию.



Естественно, панацеей от всех проблем подъем в 5 утра не станет. Но возможно, именно этих нескольких часов спокойствия хватит, чтобы сделать переоценку текущих приоритетов и начать двигаться к каким-то более осмысленным целям.