klim1970

Врач рассказала, сколько нужно спать на карантине ( 1 фото )


Врач рассказала, сколько нужно спать на карантине Здоровье

Чтобы не навредить организму во время самоизоляции, человек должен спать не менее восьми часов в сутки. Об этом заявила врач-терапевт, кандидат медицинских наук, доцент ФГАОУ ВО РНИМУ им. Пирогова Елена Вартанян.

«Для поддержания иммунитета полноценно питайтесь, причем здоровой пищей, откажитесь от курения и употребления алкоголя, бережно относитесь к своей психике. Очень помогает иммунитету здоровый сон (не менее восьми часов в сутки) », — делится рекомендациями специалист.

Также Вартанян дала советы, позволяющие избежать появления сердечно-сосудистых заболеваний в условиях дефицита физической активности. Врач советует регулярно принимать назначенные специалистом лекарства, контролировать артериальное давление, а также снизить потребление соли и насыщенных жиров.

Ранее известный врач Александр Мясников рассказал, как избежать бессонницы во время самоизоляции. Он подчеркнул, что надо ложиться и просыпаться в одно и то же время. Он также отметил, что не следует прибегать к помощи снотворных, так как это может привести к интрасомническим расстройствам и негативным последствиям для здоровья.

Доктор и телеведущий Евгений Комаровский в свою очередь отмечал, что прием витаминных комплексов для профилактики COVID-19 бесполезен. По словам специалиста, их следует пить при доказанном авитаминозе.

Взято: Тут

+249900
  • 0
  • 9 284
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno