Что помогает звездам 35+ иметь красивые и подтянутые тела? Вы тоже можете последовать их примеру ( 3 фото )

Подтянутые тела мировых звезд у многих вызывают зависть, но вместе с тем и глубокое уважение. Ведь для того чтобы достичь таких результатов, знаменитости прикладывают немало усилий. Одни предпочитают сидеть на диетах, другие активно занимаются спортом, ну а третьи совмещают тренировки с танцами. Мы заметили, что именно к последнему варианту прибегает большинство зарубежных селебрити.

Мы в chert-poberi.ru решили показать знаменитостей в возрасте от 35 лет с прекрасными фигурами, которые стали результатом многочасовых занятий танцами.

Дженнифер Лопес, 50 лет

Красотка Дженнифер Лопес отдает предпочтение триатлону (непрерывный тренинг, состоящий из плавания, бега и велогонки), кардиотренировкам и, конечно же, танцам. Последние в ее жизни присутствуют на репетициях и концертах. Кстати, танцами певица начала увлекаться еще в молодости, тогда она демонстрировала свой талант в ночных клубах. Затем попала в танцевальную группу Fly Girls. В 2004-м Дженнифер Лопес снялась в фильме «Давайте потанцуем», где самой яркой сценой стало ее страстное танго с Ричардом Гиром.

Кейт Хадсон, 40 лет

Для поддержания формы Кейт Хадсон делает выбор в пользу интенсивной йоги, занятий на тренажерах, пилатеса. Однако самая большая ее любовь — танцы и растяжка. Американская актриса занимается по специальной программе, с помощью которой поддерживает стройность ног.

Гвинет Пэлтроу, 47 лет

Гвинет Пэлтроу уделяет физическим нагрузкам по 1,5–3 часа 5 дней в неделю. Она с одинаковым удовольствием занимается и силовыми тренировками, и йогой, и танцами. За программой актрисы следит ее тренер Трейси Андерсон, которая также работает с Дженнифер Лопес и многими другими звездами.

Гвинет Пэлтроу с тренером Трейси Андерсон.

Миранда Керр, 36 лет


Одна из бывших «ангелов» Victoria’s Secret Миранда Керр предпочитает держать себя в форме с помощью йоги и боди-балета. Последний представляет собой смешение балета, классической хореографии и пилатеса. Боди-балет — прекрасная альтернатива для тех, кому скучно заниматься классическим фитнесом. Кстати, Миранда Керр — мама двоих детей, и скоро у нее появится 3-й ребенок.

Шакира, 42 года

За физической формой Шакиры следит ее персональный тренер Анна Кейзер. Специально для звезды она разработала программу, в которой силовые тренировки чередуются с кардио. Однако большой любовью певицы на протяжении долгих лет остаются танцы, в частности на пилоне (Pole Dancing). Их она продемонстрировала в клипе Rabiosa.

Ким Кардашьян, 38 лет

Своей потрясающей фигурой Ким Кардашьян во многом обязана персональному тренеру Мелиссе Алькантаре. При хорошей погоде она предпочитает заниматься фитнесом на свежем воздухе. Важное место в ее жизни занимают и танцы, в частности занятия на пилоне.


Кэти Перри, 34 года

Кэти Перри не питает особой страсти к спорту, но все же находит время позаниматься в тренажерном зале. Перед каждым концертом у нее есть особый ритуал — прыгать со скакалкой 30 минут. Предпочтение мировая звезда отдает танцам. Любовь к ним у нее зародилась еще в детстве, когда родители записали девочку в балет. Сегодня она демонстрирует свои умения в музыкальных клипах и на концертах.

Алессандра Амбросио, 38 лет

Один из красивейших «ангелов» Victoria’s Secret Алессандра Амбросио поддерживает себя в форме с помощью бега, кикбоксинга и йоги. Довольно активно она занимается и боди-балетом. По мнению модели, именно он помогает держать мышцы в тонусе.

Тайра Бэнкс, 45 лет

Супермодель и актриса Тайра Бэнкс предпочитает танцы на шесте. Увлекаться ими она начала несколько лет назад, когда к ней на The Tyra Show в качестве гостьи пришла знаменитая танцовщица Pole Dancing Феликс Кейн, которая и показала свое мастерство.

Мадонна, 61 год

Страсть к танцам у королевы поп-музыки зародилась еще в детстве. Уже тогда певица активно выступала во всевозможных танцевальных постановках. Когда Мадонна не уезжает в турне, она проводит в спортзале по несколько часов в день, ну а во время плотного гастрольного графика предпочитает заниматься растяжкой прямо за кулисами.