adrenalinzl
Лучший десерт для ужина, чтобы похудеть! ( 1 фото + 1 видео )
Инградиенты:
Семена чиа - 10 г
Молоко кокосовое - 100г
Ягоды сезонные - 30 г
Семена чиа заливаем кокосовым молоком, оставляем настаиваться на 4-9 часов. Семена увеличиваются в размере до 10 раз.
Выкладываем в красивые бокалы, украшаем ягодами.
Семена чиа - каллорийный, но супернаполненный микроэлементами продукт. В сочетании с кокосовым молоком такой десерт даст долгое чувство насыщения - это отличный источник правильных жиров. Сезонные ягоды - прекрасный антиоксидант.
131