Kizuru

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме ( 7 фото )


11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

Говорят, что инструкция к жизни не нужна, когда рядом есть мама. Это самый близкий человек, который всегда поддержит в трудной ситуации, примет нас с любыми недостатками и окружит любовью и заботой. И так хочется, чтобы так было всегда.

Shnyagi.Net собрал несколько простых способов обрадовать вашу маму и сделать все возможное, чтобы подарить ей долгие годы жизни, полные здоровья и радости.

Введите традицию еженедельных семейных обедов и не жалейте дорогого фарфора

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

Во многих странах существует традиция каждое воскресенье устраивать семейные обеды. Дети приезжают к родителям, обсуждают последние новости и делятся планами. Накрывают праздничный стол, не жалея самой красивой посуды, вместе готовят. Это укрепляет семейные узы и делает людей более открытыми по отношению друг к другу.

Когда мама чувствует, что вы тесно связаны, то не будет утаивать от вас свои проблемы, пытаясь разобраться с ними самостоятельно.

Запишите маму к стоматологу, чтобы подарить красивую и здоровую улыбку

Забота о здоровье начинается с зубов: это и красивая улыбка, которая визуально делает моложе, и возможность не ограничивать себя в питании. Из-за проблем с зубами пожилые люди часто переходят на полужидкую мягкую пищу, и первым сбой дает иммунитет. Вырастает риск столкнуться с деменцией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.

Услуги стоматолога недешевы, поэтому многие люди отказываются от визита к врачу до последнего. Если у вас есть возможность сделать такой подарок маме, не раздумывайте. На оплату такого лечения не стыдно взять в долг или оформить рассрочку.

Подружитесь с соседями, чтобы выручать друг друга

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

Хорошо, когда соседи дружат между собой. С ними легко связаться, если мама не выходит на связь, или им можно оставить запасные ключи на всякий случай.

Для многих культур теплые отношения с соседями — это норма: можно одолжить сахар, вместе приготовить пирог и попить чай без особого повода или сходить на прогулку в парк. Как показывают исследования, люди, объединенные в такие сообщества, живут дольше, чем одиночки.

Не мешайте баловать внуков, но не превращайте маму в круглосуточную няню

Общение с детьми продлевает жизнь: у бабушек, которые сидят с внуками, риск смерти на 37 % ниже. Бабушки больше двигаются, чаще дурачатся и радуются простым мелочам в присутствии внуков. Это снижает уровень стресса и тревожности, хорошо сказывается на работе всего организма.

Главное, чтобы посиделки не превращались в постоянную работу, когда бабушка фактически все время проводит с ребенком. Лучше, если внуки и бабушка будут иметь возможность скучать друг по другу, чтобы больше ценить время, проведенное вместе.

Не навязывайте отдых в одиночку. Путешествуйте вместе

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

Почти 60 % соло-туристов — это люди от 55 лет и старше, большинство из них женщины. Но в первый раз сложно отправиться в путешествие без компании близких. Человек боится потеряться в незнакомом месте, запутаться в документах и деньгах.

Лучше начать с коротких совместных поездок. Например, проведите выходные вдвоем с мамой, посетив другой город или страну. Она будет чувствовать себя в безопасности рядом с вами и получит приятные впечатления от путешествия. Возможно, такой вид отдыха станет новой семейной традицией.

Приучите к занятиям спортом после чая со сладостями

Хорошие новости: после 40 лет есть сладкое и мучное может быть полезным, при условии что потом человек уделит время спорту. С возрастом организм теряет способность усваивать глюкозу из пищи. На помощь приходит физическая активность: во время занятий из-за нагрузки на мышцы выделяется адреналин, который усиливает захват и утилизацию глюкозы тканями.

Лучше всего, если это будет не пешая прогулка, а йога, танцы или даже катание на велосипедах.

Пригласите стилиста, который подарит уверенность в себе и поможет раскрыть красоту мамы

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

В обществе царит культ молодости, и после 50 лет женщинам сложно принять свою меняющуюся внешность. С другой стороны, стильные и ухоженные люди всегда привлекательны. Найти свой образ легче, когда есть взгляд со стороны.

Научите маму подчеркивать свои достоинства. Помочь может приглашение стилиста, который подскажет, что надевать, как краситься и ухаживать за кожей и волосами. Для многих это еще и психологическая терапия, которая возвращает к жизни и помогает преодолеть депрессию, почувствовать заботу и уход, а затем увидеть себя обновленной и красивой в зеркале.

Запишите в бесплатные кружки, где можно попробовать себя в чем-то новом и найти новых друзей

Для людей старше 60 лет работает огромное количество бесплатных секций и кружков. Можно посещать бассейн, научиться рисовать, танцевать, играть на музыкальном инструменте или освоить театральное мастерство. Но самое главное — найти себе компанию единомышленников и друзей.

Самореализация, творчество, чувство собственной значимости и общение замедляют развитие нейродегенеративных заболеваний мозга, помогают поддерживать тело в тонусе и могут стать источником дополнительного заработка.

Не заставляйте себя ждать и не приходите внезапно

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

Мама всегда рада вас видеть. Но о своем приезде лучше сообщать хотя бы за пару часов. У каждого есть личное пространство, и даже к любимым гостям иногда нужно подготовиться. Если опаздываете, то опишите ситуацию, назовите ориентировочное время, когда сможете быть на месте, и держите человека в курсе, если что-то снова изменится.

Может показаться, что маме все равно, будете вы вовремя или опоздаете на 10 минут, но с годами люди чаще тревожатся по пустякам, и это может вызвать развитие проблем с сердцем, гормональный сбой и появление неврологических нарушений.

Нарисуйте схемы-инструкции к технике и научите вести дневник-планировщик, чтобы ничего не забывать

Нашим родителям удобнее ориентироваться по инструкциям и чек-листам на бумаге, когда речь заходит о технике. Это может быть лист бумаги со списком пронумерованных каналов рядом с телевизором или схема запуска стиральной машины. Правило касается и сложных процессов — например как записаться к врачу через интернет или включить видеоприставку.

Все дело в механизмах памяти. То, что в молодости легко запоминалось с первого раза, с возрастом нужно зубрить. Выделите один день и разработайте схемы, инструкции и чек-листы для бытовой техники, компьютера, телевизора, гаджетов или отдельных сложных процессов. Это избавит человека от лишних тревог.

Любите во всех проявлениях

11 привычек, которые полезно усвоить, чтобы продлить жизнь вашей маме Интересное

Терпимость — это то, чем нужно руководствоваться, когда дело доходит до конфликтов. Разные поколения живут в разном темпе жизни, с другими ценностями и приоритетами. Для вас может быть важным срочное совещание на работе, которое поможет продвинуться вверх по карьерной лестнице, а для вашей мамы — ваша помощь при выборе нового холодильника именно в этот день.

Мы не всегда можем понять близкого человека. Но если вы любите друг друга, то не обижаетесь и делаете что-то просто потому, что для кого-то это может быть действительно важно. Или спокойно вместе ищете компромисс из уважения к миру в семье.

А какой совет из вашей личной коллекции помог сделать жизнь мамы комфортнее?

Материал взят: Тут

+1433
  • 0
  • 637
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno