Какие полезные привычки сохраняют молодость максимально долго ( 2 фото + 1 видео )

Сохранить молодость надолго помогает не только физическая форма и генетика. Огромную роль в поддержании хорошей формы играют ежедневные привычки.


Очень важно поддерживать правильный баланс работы и отдыха, равно как и следить за достаточным количеством сна. Звучит банально, но фактически привычка к переработкам и хроническое недосыпание серьезно сказывается на внешности.


Отказаться от курения стоит в первую очередь. Никотин влияет на состояние кожи крайне негативно. И это уж не говоря о вреде табака для всего организма в целом.


Комфортное психо-эмоциональное состояние тоже очень важно. Налаженная социальная жизнь, удовлетворение от собственных решений действительно отражается не только на внутреннем, но и на внешнем состоянии человека.