«Спокойствие, только спокойствие!» — восклицал Карлсон, когда что-то начинало идти не так, и любые проблемы превращал в повод поиграть и повеселиться. По мнению президента Центра индийской культуры Шри Пракаш Джи, именно так — спокойно и позитивно — и нужно реагировать на неприятности. И этому легкому отношению к жизни можно научиться. Часто

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником многих из нас, качественный сон является не просто желанием, а необходимостью. Лёгкая вечерняя йога может стать отличным способом не только расслабить тело, но и подготовиться к глубокому и восстанавливающему сну. Мы подобрали 4 простых позы, с которыми справятся даже новички, независимо

Группа любителей йоги, одетых в спортивную одежду и вооружённых поролоновыми матами, собралась на юге индийской столицы, чтобы час заниматься йогой с пушистым уклоном. Пока шли занятия, одни кошки бродили по залитой солнцем студии "Васант-Кунж" в Нью-Дели, в то время как другие отдыхали на ковриках под тихую музыку, а третьи с любопытством…

Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так. Что такое йога? Фото: по лицензии pixabay.com Чтобы ходить по углям или…

Все хотят возвратить свою молодость вспять, но обычно таким образом, чтобы ничего не делать, а нет, так не получится. Нужны хотя бы минимальные затраты - вот о них-то мы и поговорим: об очень простой позе, которая способна возвращать молодость. Она быстра и проста в своём исполнении, и конечно же она пришла к нам из йоги, ведь йога, как одна

Йога — древнее искусство не только тренировки физического тела, но и духовного, целый комплекс всевозможных упражнений для поддержания себя в надлежащем состоянии. Йога стала крайне популярна в последние несколько лет, и сейчас уже весьма отличается от традиционного восточного искусства. Но всегда ли йога полезна, и всегда ли она помогает…

Проблемы с осанкой - это самые распространенные проблемы с которыми сталкивается человек. В первую очередь это происходит за счет слабости мышц спины, которые реагируют на малоподвижный образ жизни. За счет проблем с осанкой у человека не только развивается ряд проблем со здоровьем, начиная от пищеварения и заканчивая дыхательной системой. А

Гормональная йога — модное ответвление, направленное на улучшение женского здоровья. Полноценную практику лучше проводить с тренером, который знает все нюансы такой необычной терапии. Но начать знакомство с гормональной йогой можно и в домашних условиях — с легких асан, которые моментально улучшают самочувствие. Shutterstock Хатха-йога,…

Напряжение в ногах и стопах - это основная проблема с которой сталкивается человек. Но, мало кто подумает о том, что стопы могут дать большую нагрузку на спину, поясничный отдел, а также лицо. Да, да, ведь именно стопы нередко являются причиной возникновения морщин вокруг глаз, отеков вокруг глаз, а также нависших век. Естественно, что

Многие считают, что спокойно отличают голод привычный, едят только тогда, когда они хотят и никоим образом не влияют на свою фигуру, работу пищеварения, а также на здоровье. Однако мы забываем о том, что у нас есть разные виды голода, которые различны друг от друга. Какие-то естественные для организма и за ними просто нужно следить,

На самом деле большинство людей старается улучшить состояние лица, подтянуть его молодость и красоту. Но тут же забывают, что дело чаще всего не в состоянии кожи лица, а все-таки в состоянии мышц лица. Чего греха таить мышц на лице очень много и о каждой поговорить не всегда возможно, но отдельно стоит поговорить о жевательной мышце лица,

Считается, что йога – идеальная физическая активность для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, однако все не так просто. С возрастом суставы и некоторые отделы позвоночника становятся особенно чувствительными. Поэтому от определенных асан стоит отказаться. Сразу оговоримся: если вы всю жизнь занимаетесь йогой и прекрасной себя чувствуете,

В привычном понимании йога - это специальный комплекс асан и медитаций, направленный на развитие тела, укрепление позвоночника и мышц. На самом деле ее возможности шире и применимы как к организму в целом, так и к отдельным органам. Например, к полости рта. Секрет улыбки непальских монахов Уже в течение нескольких веков непальские монахи…

Синдром раздраженного кишечника (СРК) сегодня мучает многих, и некоторые даже о нем не догадываются. Тем не менее, кроме лекарств, которые при этом состоянии обязательны, помочь его вылечить может йога. Вы можете справиться с проблемами с пищеварением самостоятельно, если сможете контролировать свой уровень стресса при помощи йоги Не…

Ты когда-нибудь думал о том, на что ты способен ради собственной свободы? Узнав о том, что для этого сделал Слава Курилов, я была потрясена. В Советском Союзе он слыл известным океанологом и писателем. Instagram / @muzeigoroda Однако уж слишком он выделялся на фоне остальных. А когда ты не такой, как все остальные советские люди, рано

Зачастую боли в спине – это одна из причин, почему люди начинают интересоваться йогой. Многие слышали, что йога может быть эффективной для лечения спины, — и это, действительно, правда! Photo by Maryjoy Caballero on Unsplash Йога изменила жизнь многих людей, сделала их повседневность более насыщенной, здоровой и радостной. Для снятия

Кто сказал, что в 50 и даже 60 лет поздно начинать что-то новое? А как насчет йоги? Представляем тебе 12 эффективных упражнений от эксперта, которые помогут держать тело в тонусе. Анастасия Ожгихина декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», к. э. н., международный инструктор по хатха-йоге Йога для женщин 50+ Практика…