С вами случалось, что при беге резко начинало колоть в боку, боль усиливалась до тех пор, пока вы не прекращали тренировку. Давайте разберемся в этой проблеме и найдем способы, которые помогут бороться с болью в боку при беге.

Наконец-то я добралась до этой темы — вакуум живота, как правильно делать. Ещё зимой услышала, что это эффективное упражнение для живота или против живота, как сказать правильно… Я не за, и не против, я просто хочу немного привести своё тело в порядок, а то последнее время что-то разленилась, зарядку перестала делать по утрам, лишние кило набежали.

Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться результатов, избежать ошибок, и есть ли волшебные упражнения для идеальных объемов? Мы собрали опыт и знания тренеров, которые подсказывают, на что грамотно сделать упор, чтобы «сделать» талию.

При любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или плаванье. Сегодня мы поговорим о том, как правильно дышать при беге.

Эльза Хоск в четверг во время тренировки в спортзале в НЙ.

Баскетболист Рассел Уэстбрук, выступающий за клуб «Оклахома-Сити Тандер», исполнил зажигательный танец, сидя на скамейке во время разминки перед матчем с «Хьюстон Рокетс». Видимо такая разминка и помогла ему заработать 24 очка для своей команды, в результате чего она одержала победу со счетом 108:102.

Эти девушки точно могут постоять за себя, о чем свидетельствует то, что они демонстрируют нам на этом видео.

Повезло одному из представителей этого не слишком скоростного развлечения. Поймав волну от двух катеров, сидящему в каяке оставалось только лавировать, выделывать трюки и получать удовольствие. Стоит отдать должное пилоту каяка, он воспользовался выпавшим ему шансом в полной мере.

Американец Шаким Гриффин потерял кисть левой руки в 4-хлетнем возрасте в результате редкой болезни. Но мальчик не сломался и, чтобы стать настоящим мужчиной, стал, вслед за своим братом-близнецом, заниматься американским футболом – тем видом спорта, где захваты и отталкивание руками – обычная вещь. В 22 года Шаким стал лучшим защитником

Наверное, женский волейбол – одна из любимейших игр для мужской половины населения. И наблюдают за ней не из-за интереса к этому виду спорта, а, скорее всего, из-за внешнего вида спортсменок. Самые удачные кадры, сделанные во время матчей:

В чем отличие обычной девушки от спортсменки? Конечно, в подтянутой фигуре! Сегодня мы собрали для вас небольшую коллекцию фитоняш, дни и ночи прокачивающих свое хрупкое тело в спорт-залах.

Олимпиада-2018 сопровождается для нашей страны скандалами и расследованиями. Вот и наши кёрлингисты попали под раздачу.

Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)

Скандалы вокруг Родченкова не утихают. Пожизненно отстраненные биатлонистки подадут в суд на Родченкова. Российские биатлонистки Ольга Зайцева, Яна Романова и Ольга Вилухина подали в суд на информатора Всемирного антидопингового агентства (WADA) Григория Родченкова, из-за показаний которого их лишили серебра Олимпиады в Сочи — 2014 и пожизненно

Нашим спортсменам не везёт на Олимпиаде-2018. Фигуристы Коляда и Алиев упали в произвольной программе на Олимпиаде. Михаил Коляда и Дмитрий Алиев, российские участники мужского одиночного турнира по фигурному катанию на Олимпиаде в Пхенчхане, неудачно выступили в произвольной программе, совершив по два падения. Чемпионом Игр-2018 стал японец

Как вам уроки физкультуры? Сколько раз вы можете отжаться от земли? Парень на видео преподаст вам урок «ленивого жима». Только учтите, что это отбор в сотрудники ГИБДД.

Зимние Олимпийские игры в Пхенчхане запомнятся миру не только спортивными результатами, но и многочисленными падениями. В одних случаях эти инциденты привели к серьезным травмам спортсменов, в других - атлеты продолжили выступление. А один участник Игр даже добился победы.

«Знаешь, сколько людей мне пишут: “Где можно ампутировать ногу, руку?”» — вопросом на вопрос отвечает телеведущий, спортсмен-пловец и «тот самый парень из рекламы Apple Watch», «киборг» Дмитрий Игнатов. Зачем людям спрашивать такие вещи? Всё просто: есть мнение, что с современными протезами жить лучше и комфортнее, и даже что «спортсмены-киборги»

Что произошло во время спортивных соревнований? «Я старался и очень сильно хотел показать русский дух» - постоянно повторял и извинялся спортсмен. Известный сноубордист Николай Олюнин сломал ногу во время соревнований на Олимпиаде.

Во время встречи 1/8 финала Лиги чемпионов, Джанлука Рокки получил удар мячом по голове от нападающего «ПСЖ», в связи со случившийся ситуацией матч пришлось приостановить и оказать медицинскую помощь итальянцу, далее игра продолжилась. Встреча завершилась победой «Реала» со счетом 3:1.