Внимание врачей саркопения привлекла совсем недавно, в международную классификацию болезней (МКБ-10) она вошла только в 2016 году. Однако о том, насколько серьёзна эта проблема, говорят данные американских центров контроля и профилактики заболеваемости. Там саркопения считается одним из пяти основных факторов риска заболеваемости

Что может быть проще: бросить в сумку яблоко на перекус. Верное решение! В организме не должно быть недостатка этих полезных фруктов. Узнайте, почему стоит есть яблоки каждый день. UNSPLASH Яблоки — совсем не скучная еда. Учёные выяснили про них много нового. Узнайте, почему яблоки лучше конфет, как их правильно жевать, стоит ли есть

Вам нужно в туалет и вы терпите из последних сил, потому что слишком увлеклись просмотром фильма или торопитесь закончить проект на работе. Знакомая ситуация? Имейте в виду: регулярное игнорирование позывов к мочеиспусканию может привести к опасным последствиям. Независимо от того, работаете ли вы на износ или просто ленитесь ― оба этих

Добавлять небольшие количества горчицы в пищу пожилым людям с недостаточностью питания может быть жизненно необходимо, объяснили гериатры. LEGION-MEDIA Руководитель Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диетолог Екатерина…

Загруженность горожан нередко не оставляет времени для активных занятий спортом. Ходьба — работающий способ победить гиподинамию и укрепить здоровье. Она помогает сбросить вес и предотвратить широкий спектр хронических заболеваний, в том числе инсульт, болезни сердца, некоторые виды рака, диабет 2 типа. Рассказываем, как начать ходить

Эффективного средства от икоты пока не придумано, но относиться к ней лучше со всей серьёзностью. Какие опасные заболевания могут проявляться икотой и что нужно проверить, если вы то и дело начинаете икать? Икота – непроизвольный и резкий спазм диафрагмы и органов дыхания – чаще всего возникает неожиданно и очень не вовремя, а проверенного…

Казалось бы, безобидная штучка для освежения дыхания. В некоторых кофейнях и ресторанах её даже выдают вместе с чеком. Но не так всё просто! Мы попросили эксперта рассказать, какой вред может нанести вашим зубам обычная жевательная резинка. GETTY IMAGES Какие опасности подстерегают любительниц жевательной резинки? Расказывает Юлия Клоуда,…

Внезапная и сильная боль в области голеностопного сустава может быть следствием травмы: но вы точно знаете, что не подворачивали ногу и нигде её не повреждали. Рассказываем, как распознать первый приступ подагры и что делать. UNSPLASH.COM В России этой самой распространенной формой воспалительного артрита страдает 0,3% населения – почти…

Если мы ощущаем боли в области груди, первое, о чем мы думаем – это сердце. Если же болит в области диафрагмы, главный «подозреваемый» — лёгкие. Но часто опасные болезни органов дыхания развиваются почти бессимптомно или с признаками, которые мы относим к нестрашным. Рассказываем о трёх распространённых болезнях лёгких и симптомах,

После 50 лет женщины особенно активно теряют кальций, и в это время наши кости и суставы становятся очень уязвимы. Важно знать ранние симптомы опасных болезней, чтобы вовремя обратиться к врачу и принять меры. Болезни суставов и костей могут развиться у любого человека и в любом возрасте. Некоторые из них обусловлены образом жизни, некоторые

Учащённое сердцебиение (тахикардия) может быть нормой или же свидетельствовать о разных заболеваниях. Как разобраться в его причинах? Частота пульса в норме различается у людей разного возраста и может варьироваться в зависимости от их состояния – от спокойствия до усиленных нагрузок. Кроме того, частота сердцебиения увеличивается при ряде…

Зная свою предрасположенность к некоторым заболеваниям, можно понять – входите ли вы в группу риска и что с этим делать? Чаще всего мы узнаем о своих заболеваниях, только в кабинете у врача, когда уже нельзя больше игнорировать тревожные симптомы. Наверное, каждая из нас может вспомнить не одну историю о знакомом, который жил, работал, а

Можно ли получить необходимое количество кальция с едой или стоит полагаться на чудо-таблетки? «Я всегда следила за здоровьем, — рассказывает 46-летняя Мария из Москвы. — Два раза в неделю хожу в бассейн, регулярно принимаю витамины, стараюсь правильно питаться. Я знаю, что после 40 лет очень важно поддерживать крепкость костей, и уже

Ранняя диагностика — самый важный фактор, влияющий на успешность лечения онкологических заболеваний. Рассказываем, какие симптомы рака ни в коем случае нельзя пропустить. Ежегодно в нашей стране регистрируется более 18 миллионов новых случаев онкологических заболеваний, больше 9 миллионов человек каждый год умирают от той или иной формы рака.

Нужно ли носить ортопедические стельки? Что полезнее: балетки или кроссовки? И правда ли, что все проблемы стоп возникают из-за обуви на каблуках? Мы попросили врача объяснить, какая обувь на самом деле вредна для ног. Legion-Media Ольга ЧИЖЕВСКАЯ исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии Не занимайтесь самолечением!В…

После 50 лет резко увеличивается риск болезней сердца у женщин, но даже если вам ещё далеко до этого возраста, самое время проверить, как себя чувствует самый главный орган! Самые распространенные тесты на здоровье сердца и сосудов – это анализ на уровень холестерина, электрокардиограмма и УЗИ сердца. Это хорошие исследования, но иногда их…

Рассказываем, как расшифровать результаты этого простого информативного теста о состоянии здоровья! Shutterstock Как проверить состояние своего здоровья, не выходя из дома? Как ни странно, иногда для этого достаточно просто как следует пожать кому-то руку – и попросить рассказать об ощущениях. Разумеется, этот экспресс-тест не заменит…

Купальный сезон московском регионе, а также в южных районах нашей страны и за рубежом продлится и в августе. Но, выбирая водоем для купания нужно быть осторожными. Getty Images Температура воды в столичных и подмосковных водоемах сейчас составляет 22 градуса Цельсия и по прогнозам синоптиков вода станет еще теплее. В этот же период…

Продукты пчеловодства с давних времен известны лечебными свойствами. Их используют для профилактики многих заболеваний, включают в состав многих средств для ухода за волосами, кожей, в состав медикаментов. Одним из самых полезных продуктов считается трутневый гомогенат. Трутневый гомогенат — это не что иное, как трутневое молочко. Его