Детям нужно много физической активности каждый день. Пытаясь найти для ребенка хорошее хобби, вы часто можете увлечься тем, что ребенку не понравится. Акройога с детьми развлечет не только вашего ребенка, но и вас, укрепит ваши отношения, а также принесет пользу вашему телу и душе. Скоро это положительно скажется на вашем теле.

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус. ФОТО Getty Images Вида Билкус (Vyda Bielkus) – преподаватель йоги, создатель авторской антистресс йога-техники и основатель йога-студии Health Yoga Life. Нам сложно заснуть,…

Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом. Нина Коломийцева — сертифицированный специалист Yoga Alliance и практик со стажем более 6 лет, автор курса «Три ступени осознанности», рассказала в беседе с Wday.ru о самых интересных видах йоги и об их особенностях. Что такое виды йоги? Чем они отличаются от типов и стилей, и…

Йога - не только вечно модное увлечение, но и неплохой способ поправить здоровье и придать немного гибкости суставам. Поэтому людей, практикующих йогу, можно встретить повсюду - от Калифорнии до Китая. Правда, некоторые из них чересчур увлекаются, выбирая слишком странные и экстремальные виды тренировок. А может, просто те, кто не сведущ в…

Порой мы становимся свидетелями проявления уникальных способностей человека. Кто-то реализует ранее дремавшие силы, оказавшись в экстремальной ситуации. Другие достигают подобных результатов упорными тренировками. «Познай самого себя!» — этот призыв древнегреческих мыслителей остается актуальным и по сей день. Мы до обидного мало знаем о

Способ сделать гибким не только тело, но и разум. Как занятия йогой меняют структуры мозга В 2019 году в журнале Brain Plasticity опубликовали обзор  11 научных работ, в которых сравнивали состояние мозга людей, регулярно занимавшихся йогой от полугода до восьми лет, и тех, кто не знаком с восточной практикой. С помощью…

Вы и не догадывались, что будет по-другому. Тяжелее. И круче. Йога — это не позы, это тренировка вашего будущего. Жизнь — это борьба Именно это вы поймете в первую очередь, когда начнете заниматься таким «спокойным» занятием, как йога. Происходящее на коврике для йоги, на самом деле, — воплощение всего, что случается с нами в жизни: наших…

Ох уж эти котики! С каким наслаждением они умеют отдыхать, спать, сладко потягиваться и вообще извлекать удовольствие из каждой минуты своей независимой жизни!Хотите так же? Начните с малого - с их изящной растяжки! Позвоночник - стержень нашего здоровья. В этом мнении однозначно сходятся и отечественные врачи, и адепты японских,

Сохранить красивую осанку дело сложное, но нужное, так как от неё зависит не только правильна работа физического тела и его систем, но и красота человека, его молодость, особенно тогда, когда это касается лица. И если осанка была исправлена не в лучшую сторону, то естественно отпечатки старения отражаются первым делом на лице - человек

Сорок пять - баба ягодка опять. Да, это так: возраст по-настоящему чудесный. Но, к сожалению, некоторых минимальных возрастных сбоев в функционировании организма уже избежать не получается. Но их можно корректировать, если добавить к правильному питанию ещё и несколько очень простых упражнений, которые являются статичными и выполняются дома

Древняя духовная и физическая практика йоги была создана людьми для людей, но это совсем не значит, что животные тоже не хотят ею заниматься. Все хотят быть здоровее и выносливее. И эти фото наглядно подтверждают данную теорию. Возможно, они вдохновят и вас на великие свершения. Или, как минимум, станут вашими персональными тренерами, ведь

Польза йоги для пожилых людей При создании человеческого организма Творец заложил изумительную его (организма) возможность восстанавливаться после травм, операций, болезней. Для этого естественно нужны определенные усилия, которые многим нетерпеливым кажутся напрасными. Усилия нужны и тем, кто намерен поддерживать свой организм в рабочем…

Занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при…

Каждому из нас хочется оставаться здоровым и преисполненным энергии до конца жизни. Что ж, это вполне реально! Прекрасное тому доказательство — Тао Порчон-Линч, самая пожилая йогиня в мире, которая прожила 101 год в полной гармонии с собой. В этой статье мы расскажем, чем вдохновляет эта великолепная женщина. View this post on Instagram A…

Большую роль играет атмосфера, в которой проходят занятия. / Анжелика Евгенова / Из личного архива Вещь плохого качества часто называют китайской подделкой, забывая о том, что именно Китай подарил миру порох, шёлк, бумагу, в этой стране зародилась одна из древнейших культур. О загадочной и сложной китайской философии, медицине и одном из…

Для жителей Новой Англии есть необычное предложение на рынке фитнеса – занятия йогой с козами. Есть симпатичные животные на нашей планете Мода на йогу с кошками понемногу проходит, поэтому пора уже осваивать нечто новое. Занятия йогой с козлятами на ферме Дженесс в Нью-Гемпшире. Фото с сайта Facebook.com И на нашей небольшой планете есть…

Основные рекомендации и упражнения для коррекции осанки. Информационные технологии – наша новая реальность, без которой уже сложно представить свою жизнь. Никогда в истории человечества не было такой социальной адаптивности. Но везде есть свои нюансы, знать и уметь справляться с ними – залог долгой и счастливой жизни. Шейный…

В СССР занятия йогой не приветствовались. Власть претендовала быть единственным «гуру». Слепые самиздатовские руководства по йоге передавали из рук в руки и зачитывали до дыр. Из Индии в Америку, оттуда в Европу и далее на Восток — таким кружным путем учение йоги дошло до России. Когда наконец в 1992 году книга «Йога для вас» в переводе

Рассказываем о целебных свойствах инструмента для духовных практик. Тибетские поющие чаши — мощный инструмент для духовных практик, массажа и лечения. Говорят, их звук способен снять напряжение, улучшить физическое и эмоциональное состояние человека. Так ли это на самом деле и кто первым начал их использовать, рассказывает наш эксперт —…

Депутат Виталий Милонов считает, что ролики с «голой йогой» на YouTube необходимо заблокировать по причине опасности подобного контента для психики детей, которые могут наткнуться на такие материалы. Ранее на видеохостинге стали появляться ролики с обнаженным контентом, замаскированным под видеоуроки йоги.