Последние комментарии

Кизил — кисло-сладкая ягода, которая хороша не только своим уникальным вкусом, но и питательным составом. Разбираемся, чем полезен кизил для организма человека и в каких случаях он может навредить. Кизил — плод одноименного кустарника. В России он растет в основном на территориях Кавказа и Крыма: в этих регионах природные условия для…

О том, где искать это важное для здоровья соединение, рассказывает врач-диетолог Витамин К менее «популярен», чем более известные витамины, дефицита которых мы опасаемся. Однако он также очень важен для нормального функционирования организма, особенно кровеносной системы и костей. Елена Федорова, врач диетолог, нутрициолог, эксперт

Мода на здоровое питание меняется. То, что считали полезным пару лет назад, сегодня в «черном списке» вредных продуктов. Мюсли и молочные каши уже давно не в чести у диетологов. Что же не стоит есть на завтрак? Завтрак должен быть правильным, далеко не все можно есть утром. Что только вредит здоровью, aif.ru рассказала заведующая…

Раньше черноплодную рябину называли чудо-ягодой и считали ее панацеей, а сегодня ее на современный лад называют суперфудом. Насколько велика польза черноплодной рябины и может ли ее употребление причинить вред организму? Давайте разберемся в этом вопросе вместе с Анной Ягодиной, врачом-терапевтом первой квалификационной категории сети

У дыни приятный вкус, в ней сравнительно мало калорий, но много важных полезных веществ (например, витамин С, бета-каротин, калий, фолиевая кислота). Она приносит большую пользу нашему организму: укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье сердца и глаз. Об этих и других полезных свойствах дыни, а также о том, может ли она нанести

Организм может сигнализировать о том, что ему не хватает определенных веществ. О чем говорит тяга к острому? Один из вариантов - дефицит аскорбиновой кислоты. "Жгучие" продукты в разумной дозировке могут принести пользу здоровью. Их употребление позитивно отражается на сердечно-сосудистой системе и не только. Если организм испытывает

Разбираемся вместе с врачом и нутрициологом «Этот витамин имеет жизненно важные функции для нашего организма», — объясняет врач Марина Савкина. Так, от него зависит синтез белков протромбина и остеокальцина, которые принимают участие в, соответственно, свертывании крови и в минерализации костей. Мы расспросили экспертов, чем еще

Где найти важнейший для здоровья микроэлемент, объясняет нутрициолог Магний важен для нормальной работы организма. Его участие необходимо для укрепления нервной, иммунной и костно-мышечной систем, регуляции работы сердца, а также энергетических процессов. О том, как получать магний из пищи, порталу Vokrugsveta.ru рассказала Ксения…

Чем можно заменить соль, почему ее называют «белой смертью» и не лучше ли совсем от нее отказаться? Врач-эндокринолог, диетолог высшей категории «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова рассказала Здоровью Mail.ru о пользе и вреде соли. Почему соль называют «белой смертью»? Суточная норма поваренной соли — не более 5 г. Для понимания количества:…

Густая кровь – это кошмар современности, который является началом потенциального развития тромбоза и атеросклероза. В своих предыдущих публикациях я уже рассказывал о прямой взаимосвязи между повышением вязкости крови и работой печени. Сейчас же, хочу затронуть тему, как не допустить сгущения крови во время сна. Ведь 70% инфарктов и

И чем рискуют поклонники квадробинга. Алена Трапезникова, гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина» в Перми, объяснила Здоровью Mail.ru что будет, если питаться кормами для домашних животных. В последнее время набирает обороты квадробинг. Квадробинг — это необычный вид активности, который включает в себя имитацию поведения животных. Дети,…

Одно из самых популярных средств народной медицины — отвар шиповника. Вместе с врачом-эндокринологом, диетологом клиники МЕДСИ Анной Кривошеевой разберемся, в чем польза и вред этого растения.

Преимущества витамина K2 для здоровья включают предотвращение остеопороза и сердечных заболеваний, оптимизацию половой функции, снижение риска развития диабета и рака, улучшение симптомов ревматоидного артрита и остеоартрита коленного сустава и др. К это жирорастворимый витамин, который хорошо известен своей ролью в свертывании крови.

Сезон арбузов и дынь начинается в августе и заканчивается в октябре. Эти бахчевые можно найти в магазинах и раньше, но ожидать что они будут спелыми и полезными не стоит. Арбузы и дыни растут в Краснодарском крае, Ростовской области, Казахстане, Турции и других теплых частях нашей планеты. Для их роста нужна песчаная почва, умеренный полив

Эти уникальные ягоды принесут пользу сердцу и мозгу, а также поддержат молодость кожи и остроту зрения. Расскажем об этих и других свойствах голубики, а также разберемся, может ли она навредить организму. Голубику часто называют «суперфудом». Содержащиеся в этих ягодах питательные вещества помогают в лечении и профилактике различных…

При подагре в организме накапливается мочевая кислота, из которой в суставах образуются острые кристаллы солей. Они вызывают мучительные болевые приступы. Заболевание может стать хроническим и перерасти в подагрический артрит (воспаление суставов). Как противостоять подагре? В основе возникновения подагры - накопление в организме мочевой…

Эта ягода не просто освежает в жару, но и содержит необходимые организму человека аминокислоты, антиоксиданты, витамины и минералы. В ней мало калорий и жиров, зато она богата клетчаткой. Вместе с экспертом рассказываем о его пользе и вреде для здоровья. Арбуз с удовольствием едят взрослые и дети, причем в пищу употребляют не только мякоть,

Почему яйца едят на завтрак, зачем многие люди отказываются от желтка, можно ли пить сырые перепелиные яйца, не опасаясь сальмонеллеза? И другие наивные, но жизненно важные вопросы о яйцах. Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала Здоровью Mail.ru, чем полезны яйца и как часто можно их есть. Домашние яйца полезнее…

Летом хочется перейти на легкую и полезную зелень. Но не спеши тянуться за модными руколой, романо или айсбергом. Есть растения, знакомые нам с детства — не все из них на первый взгляд кажутся съедобными, но они такие, а еще они очень полезные. 1Крапива Сорняк, говоришь? Вообще-то она очень полезная. И вкусная. Полезные свойства…

Не выбрасывайте корки граната, когда съедите сочные рубиновые зёрнышки. Они — сокровищница полезных веществ для человека. Из-за богатого состава гранат широко используется в кулинарии, медицине, косметологии. Его употребление положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, сердца. Улучшает состояние сосудов, кожи, волос. Конечно,